海堂学院邀请您参加

主讲：杨伯良（中国作协会员，静海区作协主席）时间：2020年8月30日，主办方：静海区作家协会，静海区作家协会大邱庄分会，天津市

2020-08-26

自律和不自律之间，差的是整个人生

疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。但在我身边，也有极少数人

2020-04-28

含胸驼背？9 个瑜伽体式给你完美体态，效果杠杠滴！

含胸驼背不但体态不好看，而且会导致背痛，更会导致心理上的不自信、疲惫等等。而好的体态，不但能带来脊柱的健康，更能带来自信

2020-04-20

小腿粗？每天这样拉伸就细了...

常常走路，跑步？穿高跟鞋？如果你没有拉伸，那么小腿会变粗！推荐5个瑜伽体式拉伸小腿！1.战士一式，战士一式拉伸小腿的感觉很强

2020-03-28

当你想放弃瑜伽时，你应该知道……

遇上瑜伽是福气放弃瑜伽是傻气在你放弃之前我想你应该知道你知道跑步的时候，一开始你跑的比较慢，然后后来可以越跑越快。瑜伽就

2020-03-18

常练这8个瑜伽体式，燃脂塑形，还能增强免疫力，越练越年轻！

正所谓，筋长一寸，寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

2020-02-23

手机玩累了？来一场 40 分钟的阴瑜伽补气凝神

为了自己和他人安全，大家要听话，乖乖呆在家少出门！那问题来了，看手机的时间比以前翻倍了！眼睛、脖子、手臂开始不舒服了吧？

2020-02-14

海堂文化艺术学院的美篇

【腹式呼吸让你逐渐“甩掉”腹部有赘肉】，久坐不运动，贪凉，气虚或者气郁交织在一起，很容易让腹部赘肉堆积。不妨每天拿出几分

2019-12-12

为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢❓

为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢❓因为：1.背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻

2019-12-04

练瑜伽，让你的灵魂跟上身体...

但是有些人，灵魂走得比较快，那些人心性比较稳定平和，但是可能身体僵硬无力；有些人身体走得比较快，身体比较柔软有力，但是心

2019-12-02