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无知无畏 记首百公里宁海越野赛
2020年由于新冠疫情影响,3月无锡马拉松,上海半马比赛都延期或取消,上半年陷入无马拉松比赛可以参加的状态,习惯按照3月跑一个
2020-10-30
1776 73 8其它不经历风雨怎么见彩虹 ——我的波士顿朝圣之路
领取号码布,工作人员都是大妈级,热情洋溢,起点,起点线,比赛前一天雨夹雪一直在下,时而大弦嘈嘈,时而小弦切切,我辗转反侧
2018-04-21
1117 23 7其他2018 122届波士顿马拉松数据统计
逆风5,6级,体感零度,122年来最艰难的2018波士顿马拉松于4月16日结束啦。我们来看一看本次比赛官方统计数据:122届波士顿马拉松
2018-04-19
918 4 0兴趣如果努力就可以成功,那么人生还需要坚持干什么 ——无锡马拉松再次破三记
自从去年参加无锡马拉松后,便对这个努力提升跑者参赛体验的赛事组织方心怀好感。精英选手直通,分区起跑,完善的赛后服务,充满
2018-03-28
718 9 2兴趣上海半马心率区间跑实践
徐国锋教练制定的半马进阶策略(2小时以内跑者)1-3公里心率区间不要超过T心率区间,控制在3.0以下。3-10公里推升心率到3-3.5间,
2017-04-27
1738 3 1兴趣在雨中我们曾经跑过粉(Wu)色(Xi)马拉松
2016年10月30日上海国际马拉松成绩大幅提高,PB313,同时达成sub330,sub315,一举达到年龄段波士顿马拉松参赛资格。人有时候蛮纠
2017-03-23
757 6 4兴趣那个夏天我们曾经跑过#Beat yesterday
缘起,2016年4月扬州国际半程马拉松后,成绩不错,1:37完赛,夫人同意奖励我新手表一块,于是我赶紧入手Garmin920Xt铁人三项
2016-11-04
2737 6 0生活