抗击疫情体育运动打卡

2022-03-15

大连市普兰店区第十六中学居家训练计划

同学们，生命重于泰山，疫情就是命令，防疫就是责任，疫情防控不容忽视，学生学习不得耽误，希望我们全力配合，做好疫情防控期间

2021-11-09

孩子 学习羽毛球，家长不要急于求成，要静待花开！

一位家长向羽毛球教练反应说：我的孩子的技术怎么能快速提高，人家的孩子都可以打比赛了，我们孩子怎么还是练那一两个动作，没见

2020-10-23

尚德羽毛球培训

尚德羽毛球培训专注于青少年羽毛球教学，致力于羽毛球运动推广，秉承“强健体魄，着力打造专业性、趣味性、互动性为一体的羽毛球

2020-08-13

尚德羽毛球培训

尚德羽毛球培训专注于青少年羽毛球教学，致力于羽毛球运动推广，秉承“强健体魄，着力打造专业性、趣味性、互动性为一体的羽毛球

2020-07-27

尚德羽毛球培训机构

1.原地徒手起跳挥拍动作(用球拍)(15次×4组)2.步伐训练(10次×4组)3.高抬腿胯下击掌或拿球(30秒×3组)4.小密步(20秒×3组)5.匀速

2020-02-22

城建基地

由于春节期间出现疫情，城建基地所有课程暂停，具体训练时间待定！城建基地教练员们为大家量身定制宅家训练内容来提高免疫力以及

2020-02-18

尚德羽毛球培训机构

1.高球架拍动作1分钟，间歇30秒(4-5组)​，2.前后步伐，3.高抬腿，4.V字跳(大幅度)5.V字跳(快速)6.上斜俯卧撑，7.卷腹，8.仰卧剪

2020-02-18

尚德羽毛球培训机构

1.高球架拍动作1分钟，间歇30秒(4-5组)​，2.前后步伐，3.纵跳，4.下蹲交叉弓箭步跳，5.波比跳，6.弓箭步跳，7.卷腹，8.卷腹-交叉

2020-02-18

尚德羽毛球培训机构

1.高球架拍动作1分钟，间歇30秒(4-5组)​，2.前后步伐，3.转胯(大幅度)4.转胯(小幅度，可快速)5.左右还原跨步跳，6.侧抬腿左右，

2020-02-16