身体发出的求救信号

心脏‌：长期不明原因的多汗，要留意心脏功能异常的可能。‌神经系统‌：突然头晕、单侧肢体发麻、说话含糊不清，提示脑血管可能

2026-07-12

徒步观盐石登梅沙尖赏碧岭瀑布群

2026年7月9日，晴日当头，暑气潮湿闷热。约上三五好友，启程徒步深圳观盐石，攀登梅沙尖，顺道探访碧岭瀑布群。我们沿着云海5线郊

2026-07-10

跟着年轻人攀登凤凰山穿越到亚婆髻

2026年7月5日，阴天无雨，我和一群年轻伙伴相约，徒步穿越深圳凤凰山，沿着山脊线走向亚婆髻。上午十点半，我们从凤凰山森林公园

2026-07-06

东莞粤晖园-沙井古墟旅行记

先赴东莞粤晖园参观，回程顺道逛了逛沙井古墟。东莞粤晖园由东莞道滘本土农民企业家庾炳桂斥资三亿元建成，如今是国内规模最大的

2026-07-04

深圳西丽湖骑行随拍

2026年6月30日，天朗气清，蓝天衬着软绵的白云，凉风顺着衣摆拂过，正是户外骑行的好时节。顺着环西丽湖碧道慢慢骑行，一路皆是赏

2026-06-30

山海情户外五周年庆贺宴，徒步惠州鱼鳞坝。

2026-6-28，大雨滂沱，我们赴山海情户外五周年之约，一路向惠州鱼鳞坝出发。深圳山海情户外集结了96位徒友，包下两辆大巴奔赴惠州

2026-06-29

云南大理旅行记

二〇二六年六月十日，晴。怀抱着恒顺众生的心意，我赴了与大理的这场约定。从深圳坐了九个小时高铁，抵达大理站已是夜里九点，在

2026-06-25

丽江古城旅行记

大理二日旅行结束立刻坐高铁前往丽江，到达丽江火车站已是晚上九点半了，请教本地人坐上了前往丽江古城的公交车，按照我提供的预

2026-06-21

昆明滇池，七彩云南。

二〇二六年六月十六日，我结束丽江行程乘高铁抵达昆明，原本计划停留两日游玩，不料原定十七日去往广州的火车停运，只好改签成当

2026-06-18

丽江龙女湖徒步记

2026年6月15日，阴云低垂，薄雾如纱，悄然漫过丽江的山野。我踏上了奔赴龙女湖的徒步之旅——一场与雪山、湖光、草甸和期待的静默

2026-06-15