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杨氏八十五式动作(1—15)
第一式预备式:开步直立(1.虚翎顶劲、舌顶上颚2.目光平视3.沉肩坠肘4.松腰胯5.两脚同肩宽,脚尖超前平行站立,两脚承重各50%)起
2024-04-09
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第一式预备式:开步直立(1.虚翎顶劲、舌顶上颚2.目光平视3.沉肩坠肘4.松腰胯5.两脚同肩宽,脚尖超前平行站立,两脚承重各50%)起
2024-04-09
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