2026/02/19初四深圳大运中心一日游

初四的阳光像融化的蜜糖，淌在大运中心那几座棱角分明的玻璃建筑上。三角形的幕墙映着天光，仿佛把整片蓝天都折进了建筑的骨骼里

2026-02-19

2026/02/19大年初三深圳龙岗微马大运队迎新春跑

清晨六点，龙岗大运中心的跑道还裹着薄薄的晨雾，我们微马大运队的跑友们已陆续集结。手机里刚跳出的轨迹图还热乎着：21.29公里，

2026-02-19

2月锻炼打卡第19天

清晨5点55分，天光未明，城市还在薄雾里打着盹儿，我已踏出家门。21.0975公里——一个熟悉又郑重的数字，是半程马拉松的距离，也

2026-02-19

2026/02/18大年初二游老挝风士人情

大年初二，红纸金字的“回娘家”还贴在门楣上，我们却已踏上了南行的航班——2026年2月18日，农历丙午马年正月初二，行李箱里塞着

2026-02-18

2月锻炼打卡第18天

2月锻炼打卡第18天，跑完了人生第一个半马——21.0975公里。不是在赛道，不是在赛事，就在这座熟悉又常被忽略的横岗街道上：从文

2026-02-18

2026开启我春节跑步计划

2026年春节，我决定用脚步迎马年——不是守在窗前等鞭炮，而是系紧鞋带，推开家门，让晨风先跑一步。6.66公里，叫“顺意跑”，跑

2026-02-17

2月锻炼打卡第17天

是半程山河，也是十七日晨光的刻度——，配速六分零七，步频一百七四，汗落成盐，心跳为鼓，梁江洪大运队的名字，轻轻压在二月的

2026-02-17

2月锻炼打卡第16天

清晨七点半，龙城公园的薄雾还没散尽，我踩着微凉的空气出发。21.0975公里——半马的距离，不为竞赛，只为和自己约一场踏实的奔赴

2026-02-16

2月锻炼打卡第15天

晨光刚漫过楼宇的棱角，手机里跑步应用已经亮起今日的路线规划——一条穿城而过的绿道，途经三座老桥、一座观景台，还有一处藏在

2026-02-15

2月锻炼打卡第14天

我点开手机地图，那条蓝线从横岗书城轻轻延展出来，像一支无声的邀约——穿过横岗文体广场公园的林荫，绕过游泳馆泛着微光的玻璃

2026-02-14