国庆八天乐，跑步也快乐

国庆第一天，工作收尾时，微信收到老婆发来的消息：“邓希之说晚上不吃东西，问了半天说没什么想吃的。”他正处在长身体的关键时

2025-10-02

日落与归途

下班前，恰好撞见了远处山间的日落。人们总说日出比日落更美，因为日出象征着希望与开始，而日落则被看作一天的谢幕。可在我看来

2025-09-20

与水和酒的重逢

昨晚的夜班熬得人眼涩，好在今天下午总算偷得半天闲，补了几个小时觉后，突然就很想念水——想念脚踩进水里的清凉，想念划水时耳

2025-07-11

家校同书成长卷，蜕变共鉴岁华彰。

在蝉鸣渐起的夏日，走进儿子的小学—江西师范大学附属分宜实验学校，参加他小学阶段最后一场家长会。仿佛只是转瞬之间，六年的时

2025-05-10

用脚步丈量时光，用坚持成就目标

3月31日完成5.21公里的晨跑，3月的跑步里程最终定格在101.81公里，顺利达成每月100公里的目标，至此，一季度跑步计划也圆满收官。

2025-04-04

与子成长

晚上七点半，我正窝在沙发里享受着片刻的宁静，小儿子像一只欢快的小鹿，蹦蹦跳跳地来到我面前，眼睛里闪烁着兴奋的光芒，大声说

2025-03-17

惟愿椿萱岁月长

在生活的漫长旅程里，总有一些经历如深深烙印，刻在记忆深处，无法磨灭。这次陪父亲来广州就医，便是这样一段刻骨铭心的时光。踏

2025-03-03

元宵家味，后备箱里的深情

年，总是在我们满心的期待中隆重而来，又在欢声笑语与依依不舍中悄然而去。元宵节，依照惯例，我们一家、哥哥一家还有父母亲齐聚

2025-02-13

元宵缘聚，十七载情长

今日元宵节，于我而言，却有着别样的意义——这一天，亦是我与妻子相识17年的纪念日。每当忆起往昔，那最初的相遇，宛如一幅细腻

2025-02-13

满溢的年味，岁岁的温情

在记忆的长河中，年的味道总是与故乡的土地、亲人的身影紧紧交织。今年的腊月二十八，一场鱼塘的“变革”，拉开了蛇年新春浓郁年

2025-02-02