【科普】早餐你吃对了吗？

早餐，不只是补充新一天的能量，还有助于我们在前一夜未进食后重新储存能量。一顿营养的早餐，可以加快激素分泌很快进入正常或者

2022-11-04

胖在哪里，病在哪里

肥胖已经被公认为是一种慢性病，而每一种肥胖都有特定原因的，胖的部位不同，病因就不同，相对应要采用的减肥方法就不同。今天跟

2022-07-08

练瑜伽的好处

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀

2022-05-10

生理期瘦身四部曲

根据生理周期与减肥周期相对应，可以总结出生理期瘦身四部曲为：第一部曲：瘦身停滞期（经期开始后的1－7天）第二部曲：瘦身高峰

2022-02-24

辟谷不是纯粹的挨饿，而是身体的自我救赎

辟谷不是纯粹的挨饿，而是启动了人体第二套系统的特殊效果。每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性

2021-05-17

人体最怕一个“堵”，这套瑜伽序列教你春季排毒，整年都轻松！

春季是一年之初，是万物复苏的季节，也是人体排毒的最佳季节冬季由于温度降低，容易导致寒气入体，毛孔紧闭，加上冬季是滋补的时

2021-04-16

突出的腰椎间盘还能复位吗？

这个问题像极了前任问出来的问题，“我们还能和好吗？”，答案是可以的，突出的椎间盘就像分手的情侣，“髓核”里装着的是两个人

2021-03-22

2021，遇到这几种人，远离为上策！

想起徐静蕾在《梦想照进现实》中说的一句话：尽量接近一些雪中送炭、以诚待人、表里如一、说一不二之仁惠君子，这样你不知不觉中

2021-01-27

上火下寒体质，原来是这里堵住了！最真实的经验分享！

中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌

2021-01-17

瑜伽VS不瑜伽，10年后有什么区别？

10年后过的是不一样的人生，前不久，一组瑜伽图片刷爆了整个瑜伽圈，那就是50岁开始练瑜伽，66岁年龄却似回到30岁的高姐。坚持瑜

2020-12-31