我亲爱的同桌豆豆姐

遇见豆豆姐，点亮日记星球的温暖之光，在日记星球的奇妙旅程中，我有幸结识了同桌豆豆姐，这段缘分如同春日里的暖阳，温暖又明亮

2025-10-27

开心的一天

🌈【打卡第35天】：✨温习提升，稳步前行✨，⏰【练习时间】：回放全程跟练。🧘【动作感受】：三个动作轻松完成，拉伸后全身舒服，

2025-10-26

瘦身秘决

合理调整用餐顺序，对健康大有裨益，建议遵循“汤—菜—肉—主食”的顺序。先喝汤，温暖肠胃的同时，还能增加饱腹感，减少后续食

2025-10-25

选择

完全摒弃自己的想法，盲目认同他人观点，这种做法是不可取的。每个人都是独立的个体，有着独特的经历、知识储备和价值观，这赋予

2025-10-24

运动

常做冥想可以帮助我们：【减少压力】【改善情绪】【提高专注力和注意力】【增强自我意识】【改善睡眠质量】【降低血压】【减少疼

2025-10-23

运动

🌈【打卡第31天】：✨温习提升，稳步前行✨，⏰【练习时间】：全程跟练，🧘【动作感受】：动作一、甜甜圈彩虹侧抬腿:動作能顺利完成

2025-10-22

开心一刻

晚上睡不着，煮绿豆水喝，水开煮十几分钟水绿就行，不能煮到绿豆开花，不解毒和清热了。吃三天很有效！绿豆有解几十种毒！🌈【每日

2025-10-21

运动+美食

胰岛素比不胖的人多，吸收食物一次又一次，只有减少胰岛素才不会更胖，肥胖人先减少重里，多运动，多吃蔬菜，蔬菜很难消化，可帮

2025-10-20

面试

小宝贝，妈妈知道你为实可面试全程用英语而焦虑，别担心呀。英语不好只是暂时的，谁不是从磕磕绊绊开始的呢？这次面试就像一场小

2025-10-19

运动

内分泌是否失调呢？锻炼起到缓解，是否大便每早晨排呢，锻炼很有效果。🌈【打卡第27天】：温习提升，稳步前行✨，⏰【练习时间】：

2025-10-18