小蕉村之旅:感恩与欢乐同行

在2025年6月22日这个阳光明媚的日子里，市老科协合唱团班子成员，在雪莲的精心策划与组织下，开启了一段特别的旅程。此次出行，是

2025-06-23

三明市老年大学烹饪班期末聚餐：一场味蕾与心灵的盛宴

2025年6月19日，三明市老年大学烹饪班春季学期的期末聚餐晚会，在希尔顿欢朋酒店隆重举行，不仅是一次对学习成果的总结，更是师生

2025-06-20

市老年大学烹饪班的美食之旅

2025年6月12日，是我们烹饪班最后一堂理论课，这次课程的主题是学习制作经典菜肴【锅包肉】和滋补汤品【石橄榄排骨汤】。林锋老师

2025-06-13

烹饪之旅：探索素鳝丝与金沙鸡丁的魅力

2025年5月22日，市老年大学烹饪班理论课让我们对两道经典菜肴——素鳝丝和金沙鸡丁有了更深刻的理解。通过学习，不仅掌握了它们的

2025-05-22

【情系乡野，共赴夏日之约--三明市老科协舞蹈队开启山珉人家体验之旅。】

情系乡野，共赴夏日之约——三明市老科协舞蹈队开启砂蕉村农旅体验之旅。2025年5月16日，在三明市老科协舞蹈队队长余建兰的精心策

2025-05-17

贡川古镇一日游：穿越时光的小镇之旅

贡川古镇，位于福建省永安市桃源洞风景区附近，是一处保存完好的历史古镇。这里不仅有悠久的历史文化，还有独特的建筑风格和美味

2025-04-21

三明城市绿道春日漫步

这次来到三明城市绿道，正值四月的清晨，阳光明媚，空气中弥漫着清新的草木香气。沿着蜿蜒的小径前行，每一步都仿佛融入了大自然

2025-04-15

明溪百鸟家园的自然之旅

这次来到明溪百鸟家园，是一场与自然亲密接触的美好体验。这里不仅有丰富的鸟类资源，还有精心设计的生态景观和现代建筑，让人流

2025-04-12

芽菜氽鲜鱼

【主料】绿豆芽250克，鳜鱼一条。【辅料】大葱1根，小葱3根，生姜8片，香菜3根，鸡蛋1个。【调料】猪油35克，植物油10克，面粉10

2025-04-11

荷塘月色

【主料】荷兰豆100克，莲藕200克，黑木耳100克。【调味】盐3克，蚝油3克，生粉、糖适量。【制作方法】，①莲藕洗净去皮切薄片，荷

2025-03-13