涂涂

美篇号 47559846

被访问 293 收获赞 1 被收藏 0

  1. 文章

    3
  2. 收藏

    0
  3. 评论

    0
    1. 全部文章

    • 理疗瑜伽

      站立垫面上，双手前平举并抱砖，呼气，双手对抗砖的两侧，感受肩部肌肉的启动，双手臂举过头顶，双手继续对抗砖的两侧，双手背后

      2020-01-29

      121   0   0
      其它

      膝盖保养

      站立垫面，双手来到腰间，左腿支撑腿，屈右膝，右脚抬离垫面，反侧同理，呼气，右腿向前伸直！配合呼吸，吸气收回右腿，呼气右腿

      2020-01-29

      43   0   0
      其它

      脊柱保养瑜伽

      侧伸展，身体向右侧时，左膝向下找地面，肩下沉远离耳朵！反侧，同理！呼气，收腹身体向右后方扭转，眼看右后方！反侧，同理，吸

      2020-01-29

      129   1   0
      其它

推荐用户