四季养生调理

春季昼长夜短，此时自然界阳气初生，人体阳气也开始生发，春季养生应该注意保护阳气。应适当晚睡早起，做一些比较放松、轻缓的运

2019-12-08

北京宏祥圣医学研究院——芒种篇

一、养：湿热犯困，注意晚睡早起，避开阳光直射，所谓“春困、秋乏、夏打盹”，“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，夏季

2019-06-06

北京宏祥圣医学研究院——小满篇

脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。忌心神不宁，小满时风火相煸，人

2019-05-21

北京宏祥圣医学研究院——立夏篇

立夏过后，温度会逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食塬则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛

2019-05-06

北京宏祥圣医学研究院——清明篇

而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行

2019-04-15

北京宏祥圣医学研究院——春分篇

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力

2019-03-19

北京宏祥圣医学研究院——惊蛰篇

正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗

2019-03-06

北京宏祥圣医学研究院——雨水篇

雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，

2019-02-20

北京宏祥圣医学研究院——立春篇

立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽

2019-02-03

北京宏祥圣医学研究院——大寒篇

在北方，大寒是一年中最冷的时光，在南方，虽然最冷的小寒过去了，但大寒气温依然很低，稍不注意就可能生病。因此，预防寒冷侵袭

2019-01-20