每天运动一点点，健康多一点，肉肉少一点，烦恼少一点，睡眠好一点，

2022-02-08

腹部居家燃脂训练

2022-02-06

节食减肥，反弹是最小的代价

前人摔过的跟头告诉我们，长期节食减肥不仅不能瘦，反而还会越减越肥。其实饿了个寂寞还不是最糟糕的，节食对身心的摧残，必须要

2022-01-12

每天运动一点点，快乐多一点，肉肉少一点

2022-01-07

了解下东北最大减肥冬令营

团队人数：教练3数、助教2人、生活老师4人，教练执照：有专业的教练资格证书，训练模式：小团体课，训练方向：有氧运动和无氧撸铁

2022-01-05

了解下东北最大的减肥训练营

2022-01-05

祝看到次视频的都越来越美，越来越瘦

总占地面积4万多平，教练从事减肥训练营工作近10年，签约减肥，吃住一体，运动减肥+国家运动营养师配餐各项娱乐设施丰富还有着国

2021-12-31

减肥干货分

良心干货，建议收藏，没有很专业的知识，但句句用心，把我亲身减肥经验分享给大家，少走弯路，能有个健康而又好的身体是最重要的

2021-12-28

减肥只是为了美吗

2021-12-17

减肥的五个冷知识

开始进食后，胃肠会分泌抑制食欲的激素，胰岛素也会分泌，让大脑发出饱足的讯息。吃饭时先喝水或汤水，汤水要少油、少淀粉勾芡。

2021-12-10