和谐性生活，有利老年人身心健康

步入晚年后，情感与亲密关系的需求并未随之消逝。性作为人类基本的生理与情感需求之一，在老年阶段依然具有重要意义。和谐的性生

2025-09-26

漫谈吸烟与戒烟

香烟的历史，宛如一缕缭绕的烟雾，穿越时空，自美洲原住民的祭祀仪式中悄然升起。随着大航海时代的风帆，烟草传入欧洲，继而蔓延

2025-09-20

我的吸烟与戒烟

我的烟龄逾五十年，烟缘始于军旅生涯。初入军营时，班中老兵多有吸烟者，每逢春节、八一建军节、国庆佳节，我亦随俗，购一包“大

2025-09-20

学会释放情绪

世间百病，多由心生。情绪的郁结如同暗流，悄然侵蚀着身心的平衡。若不能及时疏导，久而久之，便化作身体的不适与痛苦。因此，学

2025-09-01

黄丹丹离世的启示

2025-08-22

生命在于运动，~运动掌握平衡

生命在于运动，这是亘古不变的真理。唯有通过持续的锻炼，身体才能保持活力，心灵才能焕发光彩。运动不仅塑造强健的体魄，更赋予

2025-08-19

我谈，合理饮食~营养平衡

合理饮食与营养平衡是维持身心健康的重要基础。世界卫生组织提出的饮食五原则，以及《中国居民平衡膳食指南》中详尽的指导，为我

2025-08-09

良好的生活习惯∽ 保持身心平衡的基石

良好的生活习惯，往往体现在日常的细节之中，如合理饮食、适度运动、良好心态、规律作息以及戒除不良嗜好等。这些看似微小的行为

2025-08-01

概述“平衡”健康长寿的密码

人类在追求健康与长寿的漫长旅途中，无数人孜孜以求，探寻生命的奥秘。其实，答案就藏在一个朴素却深刻的字眼中——“平衡”。情

2025-07-21

我谈，职场压力，化解

职场压力，是每个人在职业生涯中都会遇到的挑战。它可能来源于繁重的工作任务，也可能来自复杂的人际关系，亦或是职业发展的迷茫

2025-07-14