2026116-做一个善于平衡的人

曲目：《故乡的原风景》（陶笛版）作曲：宗次郎演奏：解亚飞，来源：网易云音乐，专辑：《糖糖音乐家陶笛专辑》，微信号：wxid_m

2026-09-04

2026115-做一个自破成"茧"的人

曲目：《破茧(Live)》作曲：文颖秋，作词：曹德智郭德紫毅，演唱：饭思思来源：网易云音乐，微信号：wxid_mz3nxqm1wsir12，美篇号

2026-09-03

2026114-做一个让正念“主”心的人

引言：田有杂草，因不种庄稼；心有杂念，因不装正事。闲生是非，盲忙亦废。正念为根，良知、底线、定力、主见为四锚。日日校准，

2026-09-02

2026113-做一个主动清醒的人

作曲：传为伯牙，清代张孔山传谱改编，演奏：管平湖来源：网易云音乐，链接：https://163cn.tv/be40q9Mm，微信号：wxid_mz3nxqm1

2026-09-01

2026112-做一个“饱备干粮晴备伞”的人

作曲：河图、丢子演奏：墨明棋妙，来源：https://163cn.tv/beJGUxUU（来自@网易云音乐）微信号：wxid_mz3nxqm1wsir12，美篇号：4

2026-08-31

2026111-做一个读懂世界提醒的人

引言：世界从不沉默。鸡鸣、闹钟、唠叨、春光、甚至灼烫的热炉，都在以自己的方式提醒着我们。最难读懂的，恰恰是那些无声的信号

2026-08-30

2026110-做一个懂得扶与放的人

引言：学步时被架起的双臂，写字时被攥住的小手，骑车时被扶稳的后架——每一个拿得出手的本领，都曾有一个不像样的起点。扶是慈

2026-08-29

做一个“得到”与“学到”兼得的人

做一个“得到”与“学到”兼得的人（二〇二六年五月八日）撰文／张玉党出镜／唐甜甜，曲目／《半山听雨》作曲／天易，微信号：wx

2026-08-27

做一个不断自我“提纯”的人

引言：人生如茶，浮时勿躁，沉时入味；如刀，不磨不利；如瓷，不摔不成器；如铁，不锻不纯。本文借四样寻常物象，说透一个硬道理

2026-08-26

做一个知而行之的人

引言：一把卡顿的旧锁，一支废弃的铅笔，几滴厨余的废油。当它们相遇，锁开了，一个被遗忘的道理也亮了：知是行之始，行是知之成

2026-08-25