20260308女神节

2026年3月8日在嘉兴市南湖揽秀园且缦茶室离退休处组织的离退休女士们聚餐活动。和我们的摄影师合照，2016年的春天，是吴老师带我

2026-03-09

美食做法和食疗小常识（2）不断更新完善中……

🔥汤清见底，入口鲜甜，牛肉嫩滑，蘑菇弹牙，豆苗清香脆爽。把子肉（济南特色美食）🔥肉块在浓油赤酱里咕嘟至红亮酥烂，肥肉部分入

2026-02-24

十大补气穴位

位置：胸部正中线上，第4肋间，两乳头连线的中点，作用：集心包经气血，可缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病

2026-02-23

道家六字诀呼吸法

道家六字诀呼吸法是一种传统养生功法，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的发音和特定呼吸方式，调节脏腑气血。以下是具体方

2026-02-18

美食做法和食疗小常识（1）

核心建议：每天吃5-6颗原味大杏仁，避开盐焗、糖渍等加工产品。健康益处：✅保护心血管：丰富的不饱和脂肪酸有助于维持血脂健康，

2026-01-28

人民日报养心篇

2026-01-26

养生太极营的保健知识

头前引体态问题，也被称为“乌龟颈”或“颈部前伸”，是一种常见的体态问题。这种问题通常表现为头部过度向前突出，颈椎向前弯曲

2026-01-26

邻里一家人快乐大本营（2）（20230219～

2023.3.5邻里一家人在新塍阿斌饭店为帅哥李文剑庆祝56岁生日，一家人步行新塍绿道，欣赏了沿途美景，开心地聊天……，祝帅哥小李

2023-02-19

20221115嘉兴老年大学第十届艺术节古筝合奏《我爱你中国》

2022年11月25日，嘉兴老年大学第十届校园文化艺术节在报告厅举行，2021古筝提高班全体学员献上一首《我爱你中国》，表达了我们对

2022-11-15

演奏与长寿

经常演奏乐器，短到几分钟，长到数小时，都能够起到养生的作用。一次全身心投入的演奏过程，好处不亚于走步、游泳、打拳，吃保健

2022-08-15