心要与不要

心主神志，人的一切生命活动皆受心的主宰，心神正常，人体五脏六腑功能才能互相协调，彼此合作，保持全身安泰。夏气通于心，人的

2025-06-24

厨房中食材

日常饮食中的许多食材，只要用得恰当，就是调理身体的良药。薏苡仁、山药、黄芪、枸杞这四味常见的药食同源之品，既是餐桌上的美

2025-06-23

夏至

夏至时太阳直射北回归线，北半球进入白昼最长的节气。夏至阳气最盛之时，人体“气化”功能最强，新陈代谢最旺盛，而“夏至一阴生

2025-06-21

两碗汤

阳气就像身体防病的“第一道防线”，当外界有病邪想要攻击身体时，阳气就会迅速集结抵御疾病，要是阳气不足，这道防线就会变得脆

2025-06-20

夏天脾胃

一到夏天，很多朋友就很难抵挡住冷饮的诱惑，像生冷瓜果、冰淇淋、冰镇饮料等。时间长了，身体就会出现问题：食欲大减、精神不振

2025-06-19

手指动一动，大脑更灵活

手指运动有助于保持头脑的灵活，平时多动动手指，既简便易行，又能促进健康。在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动

2025-06-18

肾虚

在中医理论体系中，“肾虚”是一个常见的证候概念，但大众对其认知往往存在误区。许多人将“肾虚”简单理解为性功能减退或房事过

2025-06-17

酸梅汤

酸梅汤作为夏日养生佳品，其经典配方蕴含中医“酸甘化阴”的配伍精髓，以乌梅为君，配伍山楂、甘草、桂花等药材。其中，乌梅敛肺

2025-06-16

舒服过夏天

中草药中有一类药材，既是药物也是食物，为药食同源之品，选择这样一类药食同源之品，配成茶饮药膳，实为夏季养生之佳品。

2025-06-15

多汗

中医认为“阳加于阴谓之汗”，适度的汗出是健康的标志，既能散热，又可排毒。然而，当汗出异常时，往往是身体发出的健康警示，需

2025-06-13