百合

秋日天高云淡，金风送爽，然其特有的燥烈之气亦随之而来。中医将秋季归为金气当令，认为其具有收敛肃杀的特性。肺为娇脏，喜润恶

2025-09-13

初秋做好三件事

初秋时节暑气虽渐消，但长期暑热积聚的湿气与昼夜温差滋生的寒气，常悄悄在体内“扎根”——晨起时的困倦乏力、雨天后的关节酸胀

2025-09-12

秋郁

秋风肃杀，万物收敛，人体阳气也随之由表入里。在这个气机转换的特殊时期，许多人会莫名出现情绪低落、精神不振、胸闷气短等症状

2025-09-11

腹呼吸

中国古代的养生术里边，有一句话是“呼吸到脐，寿与天齐”。腹式呼吸锻炼的是人体腹腔中的膈肌。胸腔跟腹腔中间的隔断叫做膈肌，

2025-09-10

一场秋雨一场寒

俗话说，“一场秋雨一场寒”，几场秋雨过后，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。季节替换时节

2025-09-09

喉咙有痰咳不出？问题在脾不在肺，这样调理效果好

2025-09-07

黑眼圈

黑眼圈在生活中是常见的，但是，必须要了解其中所代表的含义，因为，它是健康出问题的一个外部显现。

2025-09-06

三个小动作

俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。这说明，运动着的事物总能保持长久生命

2025-09-05

陈皮

“国民小零食”陈皮，酸酸甜甜，吃进嘴里有浓郁的柑果香，不仅孩子喜欢，大人也喜爱。常见的陈皮小零食有陈皮梅、蜂蜜陈皮、九制

2025-09-04

入秋后情绪烦躁是大事

暑气随秋风渐退，天地间多了几分凉润，可生活里，不少人却陷入了“秋燥式烦躁”：没缘由的心烦意乱，失眠成了常态，连情绪都容易

2025-09-03