古人养气七法

“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气；三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液，养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气；六者，美

2025-05-06

脾胃不好的人要学会“吃糖”

《黄帝内经》说：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”五味入五脏，不同的口味偏好或摄入，直接影响着我们五

2025-05-04

补气血的最好方法不是食疗

天气越来越暖了，外出游玩不仅是一项放松身心的活动，还是低成本的养生大法，中西医都十分推荐。

2025-05-03

滋养五脏六腑

古语说，“五脏调和，疾病不来找。”脏腑健康，疾病也就难以侵入。

2025-05-02

阳气是人体最好的补药

人体的背部是膀胱经和督脉循行之地，尤其是督脉，基本贯穿了整个后背，所以督脉就像是全身阳气的“发电厂”。根据中医学理论，春

2025-05-01

补肝又补肾

枸杞素有“东方神草”之称，功能滋补肝肾、益精明目、润肺止咳，是生活中非常有效的补虚食品。枸杞用法灵活，可泡茶、煮粥、炖汤

2025-04-30

睡前习惯

肾脏是一个“哑巴”器官，受损时往往悄无声息，早期症状隐匿容易被忽视，等到出了问题，可能已经很严重。

2025-04-29

吃药一堆，不如喝它一杯

每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，你家厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。

2025-04-28

有这5个表现，说明你气血充足

生活中，面色红润的人，会被形容为气血充足；反之，若面色萎黄、精神憔悴，则可能收获一句“你该补补气血了”。

2025-04-27

舌象

中医临床上，八纲、病因、脏腑、六经、卫气营血、三焦等辨证方法，都以舌象为重要的辨证指标。正如《临证验舌法》中所说：“凡内

2025-04-26