跳水

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区海边泳池。泳池不让跳水，早晨7点到7点40，泳池无人，趁机跳水，再不跳就不会跳了。

2025-05-05

清晨游泳

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区海边游泳池。海边游泳池开放时间🕑：8：00～11：30，14：00～20：00，有救生员值班。其他时间

2025-05-05

潜水捕捞海参

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区浅海礁石群（黑影部分）。捕捞到11只海参。2025年5月4日，7点半至8点半下海浮潜。早晨退潮，

2025-05-04

捞海参

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区浅海礁石群（黑影部分）。2025年5月3日，早晨6点半到8点下海。风平浪静，晴，太阳把海底下照

2025-05-03

海边花园里跑步

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区，每天清晨我在小区1600亩地的花园里跑步1个半小时。9月26日开始跑步🏃，跑7个月了。今年冬天

2025-05-02

健身广场练单杠双杠

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区健身广场。压压肩，每组单双杠之间都做些准备拉伸活动。

2025-05-01

健身广场练单双杠

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区健身广场。双杠臂屈伸做6个，3组，肩臂一直有点酸涨，恢复不太好。单杠正手拉起做2个，体重1

2025-04-30

红海参

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区海边礁石群（黑影处）。2025年4月28日，32度至24度，热，海水温度28度，海里泡了2个小时，凉

2025-04-28

灰颜色的海参

海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区海边礁石群（黑影部分）。3只海参，一只灰色的，一只浅黄色的，一只黑色的。海参身上有8个黑

2025-04-27

狐尾椰果核，千絲菩提

2025-04-25