四、养生从“头”开始，——居家自己做“头疗”

1.头皮可以每天疏通；额头部分，一周不超过两次。2.疏通完头皮之后要3个小时方可洗头。3.洗完头要把头发吹干方可进行头部按摩。

2025-07-01

三、养 护 卵 巢 女人的第二张脸

开穴八髎穴、子宫穴、三阴交，手掌按摩八髎穴至发热，按揉子宫穴、三阴交，按照从上到下、从背到腹的顺序分别艾灸15分钟。三、养

2025-06-30

二、早敲胆经，晚揉肝经

大腿内侧刮肝经的正确顺序是从膝盖内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线向上，经阴包穴、足五里穴至腹股沟（急脉穴附近），沿经络走向单

2025-06-16

一、养生必养脚

两脚并拢，足底呈现完整的人体结构图，‌足部不同区域可反映并调节相应身体部位的健康状态。睡前泡脚促进血液循环，温暖全身。如

2025-06-12

海玉天画《西游记》—— 悟空这个角色

2025-04-09

每石一诗一诵读（二十七）

2025-03-10

惊蛰，春天如期而来

2025-03-05

每石一诗一点评（九）

图纹石杂志社主编王晓滨先生为这块海洋玉髓艺术宝石《鹰石图》写了点评:

2025-02-27

每石一诗一点评（八）

和田玉般的料质，远景朦胧，近景清晰，有光线即产生荧光。正是初春雪后初霁、积雪消融、春暖花开的景致。符合西湖十景之“断桥残

2025-02-25

每石一诗一点评（七）

枯荷由绿转黄，叶脉明显，细节清晰；点睛之处:晶莹露珠摇摇欲滴。大半留白，彰显空灵幽深的意境……

2025-02-21