三月暮

已经跑龄快四年的我，总跑量至今不足九千公里。从2017年第一次接触到马拉松到迄今为止已经参加了接近20场半马，18场全马以及各种

2021-03-31

首野告捷-痛苦是真的

第一次参加50km的越野赛，以前只参加过23km的越野赛，心里也不怕，感觉应该很轻松的。没有越野鞋，没有冲锋衣，头灯，只有一个越

2020-10-18

我所向往的生活---旅行在路上

Day1:7：00-10：00桂林市区：象山景区与日月双塔（桂林的标志性建筑）靖江王城，10：00-14：00驱车出发阳朔，去看银子岩溶洞，打

2020-08-04

我们都在奔赴各自不同的人生

一转眼2020年已悄然过去了一半。因为一场疫情把我们的计划全部打乱。索性今年的目标与计划就暂时扔在一边了。本打算过完年就准备

2020-06-28

《大漠孤烟直，长河落日圆》最美河西走廊

从嘉峪关下飞机后便直奔铁人王进喜故乡-玉门市，差不多九点左右美丽的晚霞映射在马路上，在玉门停留了一天，美丽的玉泽湖公园，大

2020-05-05

小城大记之澳门

澳门（葡语Macau、英语Macao），全称为中华人民共和国澳门特别行政区。北邻广东省珠海市，西与珠海市的湾仔和横琴对望，东与香港

2020-01-14

马拉松之六连战

本年度的赛季差不多已经完结了，下半年三场半马三场全马汇报一下：常州西太湖半马（1：16：29），连云港徐圩全马（2：45：25），

2019-11-18

艳遇杭马

创办于1987年的杭州马拉松于11月3日在黄龙体育馆开枪鸣跑，作为一个双金赛事，对此充满了很多期待。今年的杭马跟北京马拉松却不期

2019-11-04

时隔一年，半马终于pb

2019年10月13日，在常州举行的西太湖半程马拉松赛，我以1小时16分29秒成功PB40s，将近一年了，终于pb了，我半马之前最好成绩是在

2019-10-15

我就随便写写（朱大万跑马记）

杭马结束了，终于可以好好写一次跑马记了。以前跑完马感觉没有太多必要写赛记，因为我比较懒，不想写也不知道怎么写，这次我也就

2018-11-05