阳光团队义乌植物园团建活动散记

金秋的最后一天，放下生活的琐碎，放松自己的心情，清晨驱车奔赴义乌植物园，参加阳光团队的团建活动，广袤的植物园林木葱郁，草

2026-11-07

完整版傣族舞《清甜山野谣》

奔七的我挑战难度较大的傣族舞，很喜欢傣族舞的手型，步伐，体态，造型…，特别是三道弯的造型美极了，网上学的高先玉老师版本，

2026-10-31

团扇舞《满塘荷花朵朵开》

老年大学专业水平的小吴老师认真教学，耐心指导，同学们的舞蹈基本功进步很大，跳的越来越美。这个学期团扇舞《满塘荷花朵朵开》

2026-10-29

自编傣族舞《清甜山野谣》小舞段

奔七的我喜欢民族舞，傣族舞虽比较难但很有特色，挑战一下自己编一小段傣族舞，网上已学过一支及基本动作。傣族舞标志性体态三道

2026-10-25

自编自舞《满塘荷花朵朵开》

很喜欢这首优美的歌曲，音乐响起，就能让我身临其境，眼前呈现：出污泥而不染的一大片荷花，红的，白的，粉的。风吹花影轻轻摆。

2026-10-23

自编伴舞《映山红》

经常有人误会我是舞蹈老师，其实我的工作与舞蹈毫不相干，是数学专业，退休后才学习舞蹈，只为强身健体，愉悦心情，感觉越来越喜

2026-10-22

九九重阳 孝亲敬老

感动感恩、幸福快乐的重阳佳节，单位退休人员与欢聚一堂，单位领导为我们七十、八十的寿星们集体祝寿，让大家在温暖的大家庭享受

2026-10-22

西北行（二）骑骆驼看沙漠奇迹，月牙泉，鸣沙山。

第三天出发去著名的沙漠：鸣沙山，面积200平方公里，山峰起伏，如蛟龙蜿蜒，金光闪闪，是我国四大鸣沙山之一。只可惜天气变化异常

2026-07-12

西北行（一）

几个好友家庭一路欢歌笑语，沿途经过三个省，白天行一路山水，赏一路美景，晚上享受特色美食，老K娱乐。第一天乘车到兰州，晚上到

2026-07-12

西北行（三）敦煌莫高窟，天下第一雄关，第一墩

沿着河西走廊…从兰州到敦煌市，前往莫高窟，莫高窟俗称千佛洞，坐落于甘肃敦煌东南25公里，鸣沙山东麓、宕泉河畔的戈壁断崖之上

2026-07-12