把最好的情绪，留给最亲近的人

对待外人，热情热心、耐心宽容；回到家庭，更应该多一分克制、少一点脾气。人这一生，能陪在父母身边的日子并不长，不要对父母乱

2025-04-13

简化情绪，减少内耗

生活中不仅有脑力劳动、体力劳动，还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活，常常忍不住与自己相比较；想去做一件事，却又总是瞻

2025-03-25

食物过敏、儿童湿疹……这些慢病泛滥的原罪竟然是菌群失调？

人类的历史，就是一部不断与疾病做斗争的历史。但你知道吗？用药物或治疗打败致病的细菌和病毒时，也会误伤对身体健康有帮助的肠

2025-03-16

爱人，先爱自己🌷

每个人都是独一无二的星星，散发着属于自己的光芒。有人喜欢玫瑰的艳丽，也有人偏爱雏菊的淡雅；有人欣赏高山的巍峨，也有人愿为

2025-03-16

吃鸡蛋好处多

鸡蛋堪称营养宝库，每日食用1-3个鸡蛋为宜，在您没有时间做饭时，增加至5-6个也没问题。食用时请选择全蛋，若非要舍弃一部分，舍

2025-02-15

补充蛋白质：改善脂肪肝的良方

改善脂肪肝的良方，除了控糖，另一种方法是多摄取蛋白质。很多人因为不吃肉，结果把自己弄成了重度脂肪肝，这实在是得不偿失。尤

2025-02-13

2025，布局健康

有条件时自己做饭，注意营养搭配，3️⃣早睡早起，减少熬夜，做一个“晨型”人，4️⃣注重口腔卫生，学习正确刷牙方式，每天认真

2025-02-06

新的一年，布局自己的健康

人这一生，谁都可能干几件傻事，但最傻的一件就是忽视健康。，年轻的时候，总觉得金钱、地位是世界上最重要的东西。到了一定年

2025-02-01

与滋养你的人相处，精进学识

想要像雄鹰一样振翅飞翔，就要和群鹰同行。人生旅程中，保持怎样的姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。身边的人都很努力，你也

2025-01-11

突破能力边界

总是重复那些早已不能激发自己成长的行为，生活将变得停滞不前。通过自律，让自己不断变好，你才会拥有更多实现美好人生的可能。

2025-01-07