我的云同桌聪聪：小身材里的万种光芒

在日记星球2万4千多名伙伴中，缘分总爱藏在不经意的重逢里。第112期写作营进组那天，当“聪聪”这个名字出现在我的云同桌列表时，

2026-01-27

记录生活中闪光的小事——《觉察之道》自修营 第50天

21天早起读书会，昨天结营了。今天5点半才起来，比以往迟了足足1小时起来。还是躺不住，起来运动，读书。以往做做甩手操就身体发

2026-01-22

平凡星期三的六个美好瞬间——《觉察之道》自修营第49天

和书友们一起完成了《纳瓦尔宝典》的共读旅程。这是我三四个月来最轻松的一次结营——没有主持，没有分享，只是安静地坐在屏幕前

2026-01-21

你对待吃饭的态度，也是你对待人生的态度——《觉察之道》自修营第45天

今天是读书会共读《纳瓦尔宝典》的第二次周末分享会，我是今天分享会的主持人。像平时那样4:15起床，发现今天挺暖和的，昨晚准备

2026-01-18

人最重要的不是目标，而是要构建一个属于自己的系统，——《觉察之道》自修营第43天

大约是冷空气快来了，广州这两天热的有点不正常，早晚温差很大。清晨4:15起床。查了一下气氛不到10℃。而下午最高温度去到24℃。

2026-01-16

晨间自察：与身体对话的静谧时光，——《觉察之道》自修营第42天

我没有立刻起身，而是想起朋友的叮嘱——过了五十岁，冬日里需格外留心身体。于是静静躺着，先动了动脚趾，转了转手腕；又闭上眼

2026-01-15

别让情绪，遮住事情的真相，——《觉察之道》自修营第41天

1月14日星期三今日午后气温高达26℃！清晨在匆忙中开始——昨夜误调了闹钟，醒来已是4:30，比平时晚了整整一刻钟，那本该属于晨练

2026-01-14

留住身体里温暖的火种～——《觉察之道》自修营第40天

如常，清晨四时一刻，闹钟准时响起。我起身穿衣，却未像往日那样开始运动，只是整理了一会儿杂物。不知不觉，时间悄然溜走。五点

2026-01-12

不追盛大，只惜微光：三件好事，藏着平凡日子的珍贵——《觉察之道》自修营第39天

周六清晨4:15，闹铃响，按下了“10分钟再提醒”的按键，又迷糊了。休息日，身体在大脑清醒前自动放假。笑:-D，还不到10分钟，意识

2026-01-11

从怕冷到与寒冷共处：晨运中的身体觉知，藏着生活的修行，——《觉察之道》自修营第36天

日常4:15起床。穿好衣服后迅速做操运动起来。大约10分钟左右，身体就很暖和。所以没有超慢跑。我是一个比较怕冷的人。这段时间坚

2026-01-09