长寿最好的方法

1、长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律生活。三、睡前常泡脚。四、不憋尿，保持大便通畅。五、多喝白开水，少喝含糖饮料。六、每

2026-02-26

雨水节气后养生吃什么？

雨水时节的饮食核心是防寒祛湿。建议日常饮食：主食：适当搭配薏仁、芡实、小米、山药等健脾养胃利湿。蔬菜：首选韭菜、洋葱等温

2026-02-19

精神疲惫的人多做这5件事！

1.多吃富含欧米伽3的食物：有助于改善记忆力，比如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼。2.多运动：发表在《实验老年学》上的一项研究

2026-02-15

过年再馋也少碰这4类食物！

1、辛辣刺激类：辣椒、烈酒、花椒、生蒜、生葱等会直接刺激胃黏膜和溃疡面。刘震特别提醒，烈酒对食管和胃黏膜的刺激最为直接，“

2026-02-15

红色鸟儿，太漂亮了！

红色的鸟儿代表着喜庆、热闹，为人们衔来幸福和好运。火红的树丛里长出一只鸟。俏立梨花枝。招来新一年的桃花。鹦鹉展翅的姿势可

2026-02-08

年底总结

顺利也罢，都将划上圆满的句号。时光匆匆，留不住的是岁月，谢不尽的是关照，丢不掉的是情义。不谈亏欠，不说辛酸，世事如烟，随

2026-02-08

健康的活着就是富有

人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢

2026-02-08

立春！养生

立春，2026年立春时间，2月4日04:01:51，农历腊月十七星期三。“一年之计在于春”，立春是二十四节气中的第一个节气，代表着春季

2026-02-04

不建议空腹吃的5种食物！

1、红薯：空腹食用大量红薯，因为红薯含一种氧化酶，易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，加重胃部不适的症状；2、酸性强

2026-02-01

活得长的人，喝水一般有这4个特征

水是生命之源，人可以3天不吃饭，但不能3天不喝水，而且生病了医生说的最多的一句话就是“多喝热水”，可见喝水对我们的身体健康

2026-02-01