希望的田野

（原创视频《美丽的田野》，配乐代美篇的背景音乐）我们的田野，我们的家园，美好的时光，难忘的回忆，蓝天白云，青山绿野，稻田

2025-08-09

荔波美瀑

贵州荔波之水贯穿其核心景观中，形成千姿百态、灵气十足且独具特色的喀斯特水景生态系统。‌‌其中，系列瀑布则呈多层次多形态，

2025-08-04

美在荔波山水间

（原创视频:《荔波之水》，2025.8.1摄于贵州·荔波）“荔波归来不看水”是游历过贵州荔波喀斯特地貌景观后的普遍感叹，主要源于其

2025-08-02

生气乃百病之源！

传统中医和现代医学都认为——生气与多种健康问题密切相关，生气乃百病之源！《黄帝内经》认为“怒伤肝”，指出长期或剧烈的情绪

2025-07-31

孕期饮食与营养

优生优育，利国利民。为保证优生优育，国家提倡妇女怀孕后应注意若干事项，如定期产检、均衡饮食、避免烟酒、适量运动及保持情绪

2025-07-27

奇特的克鲁兹王莲

克鲁兹王莲是睡莲科王莲属的大型多年生水生植物，原产于巴拉圭、巴西和阿根廷等地，因为花种奇特，被世界许多国家广为引种。我国

2025-07-26

关注睡眠，关爱身体

睡眠是一种自然的、反复出现的生理状态，是维持人体健康的核心生理活动之一。它直接影响‌身体修复、大脑功能、情绪稳定‌以及‌

2025-07-25

莲花山上赏王莲

（视频及图片均摄于2025.7.24广州番禺莲花山）

2025-07-25

养生保健三伏天

2025年的“三伏”是7月20日～8月18日，共30天。三伏天高温、高湿、风速小，各地普遍呈现“桑拿天”的气候，人体易受暑湿侵袭，引

2025-07-23

认识善待胃，让胃更健康

有人说“胃病不是命运，它是生活的反映。我们怎么对待它，它就怎么'回敬'我们”。作为胃病“老伴”的我，深有体会，身受同感。在

2025-07-20