别让你的情绪“偷”走了你的健康（第611篇）

为什么很多人生病，吃了很多药，用了很多方法，就是好不起来？你们知道吗，人身上80%的疾病，都和情绪息息相关。长期的焦虑、压抑

2026-03-31

聊聊我的愿望（第610篇）

曾经的我，心里装着无数轰轰烈烈的愿望，像攥着一把闪闪发光的星辰。我曾郑重地跟家人说，我一定要赚够300万，买一栋别墅，让他们

2026-03-16

人老了最怕什么？该怎么活？（第609篇）

今年春节期间，我回了趟老家，看望80多岁的婆婆和80多岁的妈妈。两位老人两种不同的活法，让我不禁感慨。婆婆比我妈妈小两岁，她

2026-03-05

家是道场，人际是修行（第608篇）

在我55岁之前，始终执着于一个执念：修行，必是远离尘嚣的孤绝之旅。那时总觉得，唯有遁入山林、隔绝人潮，方能洗净俗世的浮躁，

2026-02-26

骏马奔花甲，新途自放歌（第607篇）

马的精神，从来不是永不停歇的奔跑，而是知道何时疾驰、何时徐行、何时驻足欣赏风景的智慧。新年钟声即将敲响，这是我作为一匹即

2026-02-17

从心理学的角度理解“对事不对人”（第606篇）

前几天在微信群看到了一段话：萨提亚家庭治疗中提到一个关键概念：“行为与自我的分离”，我受到很大启发。萨提亚所说的行为与自

2026-02-05

至亲离世会让我害怕，这是不孝顺吗？（第605篇）

2001年11月，36岁的我永远失去了父亲。那个在全家人心中像座山一样的人、那个令家人无比崇敬的人，在一次意外中永远离开了我们。

2026-01-21

感念亲爱的外婆（第604篇）

1月6日上午9：30分，我们最疼爱的外婆，带着一生的温厚与慈祥，永远离开了我们，享年102岁。一百零二年的岁月长河里，外婆把最柔

2026-01-08

斩断枷锁：放下对父母的怨恨，实现自我与代际的双重救赎（第603篇）在小说阅读器中沉浸阅读

从2021年到现在，通过学习心理学，我以为我找到了自己不幸福的原因：我的父母早早把我送到外婆家寄养，母亲常年在外工作的缺位，

2025-12-28

重估价值的时代：当分数不再是唯一标尺（第602篇）在小说阅读器中沉浸阅读

这几年，我接触了很多家长，Ta们的孩子大都有厌学、躺平、沉溺电子游戏的问题。为此，家长们非常焦虑，感觉孩子不读书，一辈子都

2025-12-10