武汉马拉松:1秒的悲喜修行

淡定终成慌。一城两江三镇四桥五湖，这便是武汉。3月22日那天，阳光肆意挥洒，气温高达25度，可转天，3月23日武汉马拉松开跑时，

2025-03-26

无锡马拉松，比去年快

2024，无锡马拉松十周年，步入巅峰，可谓国内马拉松第一赛事。1、国内男子210和女子230内顶尖高手齐聚锡马，200多名专业选手参赛

2024-04-01

尝试

2023年12月10日的广马，跑完后，各个微信群很少有人发成绩，懂的都懂，跑崩的人不在少数，跑出自己满意成绩的人是少数。跑完南昌

2023-12-12

南昌马拉松

2023年南昌马拉松，用文字写下来，有两方面的意义，一是跑步快10年，第一次连续三个周末跑了比赛:北京全马、光明半马、南昌全马；

2023-11-20

258跑团的人和事

258跑团，源自深圳蛇口体育场，一群喜欢跑步的人，聚在一起。258，是全马完赛目标，有破三的意思，另外，258，在阿拉伯数字中，取

2023-10-21

玩的就是心跳

一切都会过去，健牧俱乐部组织的5000米测试，两天前结束了。6月14日，俱乐部通知，6月24日组织5000米测试，我当时是犹豫的，一是

2023-06-26

南马122.32

南山半马一波三折，来之不易。组委会需要魄力，参赛选手需要勇气，因为付出，所以期待，8885位半马跑者怀揣着梦想，克服了北风带

2022-12-23

杭马故事

一切都是最好的安排。11月9日，Y神给了一个杭马名额，20日的比赛，要开始请假，要提前三天到杭州养马，16日下午的飞机，直到16日

2022-11-20

如果有梦想，就去捍卫它

预料之中的事，火烈鸟一定会在某个时点，超过我，奔向5000米测试赛的终点。果然，最后200米，火烈鸟的身影从右边飞出，绝尘而去，

2022-06-08

跑步日记

5月11日，雨，温度24°，湿度95%，训练课表（1.2k+800m+400m）*3，1.2k@4min15，800m@2min45s，400m@78-75s。红色暴雨预警，健牧

2022-05-13