我校羽毛球队员在西固区中小学生羽毛球比赛喜获佳绩

2023年11月9日--10日，西固区中小学生羽毛球比赛在袋鼠乒羽中心举行，我校羽毛球队员喜获佳绩，获奖结果如下：小学低年级组男子单

2023-11-14

无体育、不炼一

兰炼一小男子乒乓球队，在有54所小学参加的2023年兰州市小学生乒乓球比赛中，一鼓作气，公平较量，拼搏并坚强，团结一心，刷新历

2023-10-23

居家体能训练

热身运动，热身是身体活动之前进行的运动，有很多的益处。热身的首要作用是让同学们在锻炼前身心做好准备接受训练。使体温升高，

2021-11-16

居家跳绳操

2022年的兰州变得与以往不同。医疗工作着、警察、社区工作者全力奋战在抗击疫情第一线，同时，普通群众守望相助，孩子们居家线上

2021-11-13

居家锻炼课

钟南山院士多次提醒强调特殊期间，尽量不要出门，这个时候的我们不出门就是为国家做贡献，让我们安静的在家强身健体吧，运动锻炼

2021-11-05

腰腹力量练习课程

突然疫情的再次降临，让我们都措不及防，不能去学校，不能打篮球不能踢足球不能与同学玩耍，这可怎么办？不着急，王老师带着大家

2021-11-04

基本体能练习一一跳短绳

练习目的：提高腰部髋部屈曲功能，同时提高动态平衡能力和体态控制能力。动作要点：自然站立，收腹挺胸，左腿屈膝上提，双手抱膝

2021-10-27

兰炼一小高年段学生居家体育锻炼指南（一）

运动不仅有利于孩子的发育，在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义，在对抗疫情的过程中，人的免疫力是最关键和最

2021-10-26

抗志自年少“疫”起动起来

突如其来的疫情打破了正常的在校学习常态，全体师生居家防疫，共渡难关。虽然现在不能去学校操场上锻炼，但是，我们还可以利用很

2021-10-25

抗志自年少“疫”起动起来

家长朋友和孩子们，让我们陪伴孩子跟着体育老师进行居家体育锻炼，增强体质，让我们停课不停学，锻炼永不迟到！本期为同学们带来

2021-10-24