我对学习太极拳一定要修炼无极站桩与混元站桩的认识与体悟

习练太极拳30多年，我深深感到，站桩是我们普通太极拳爱好者能够入门的必要手段和过程，是走向太极殿堂的敲门砖！为什么这样说呢

2025-10-14

记老年大学太极拳教学2024年期末汇演

光阴如梭，随着2025年元旦的到来，我在老年大学本年度的教学已经全部结束了！年末，2024年12月30日，我教学的所有太极拳班，在校

2025-01-04

李文贞太极十三剑（我学习太极十三剑的认识和过程）

各门派流传于世的各种剑法套路很多，“太极十三剑”也是如此，然而我这里要说的是极其经典的剑法套路，它是当代“太极剑第一人”

2024-12-09

婺源康养游（六) 游“水墨上河”

7.14下午，游“水墨上河”景区，因上午我们团队大队人马刚刚游玩过篁岭景区回来，下午愿意去这个小景点的人不多。据说这个景区以

2024-07-27

婺源康养游（五）婺女洲景区

我们的计划是来这里的目的主要是看看夜景，听说，这里有个非遗表演项目“打铁花”，非常值得看。晚饭后我们乘大巴来到这里时约6：

2024-07-26

婺源康养游（四）篁岭

不觉，今天是来到婺源县的第四天了，经昨日一整天的休息，今天一早，我们从住地喆啡酒店出发，前往又一主要景点——篁岭景区。篁

2024-07-25

婺源康养游（三） 游望仙谷

11月12日下午2：30，我们乘坐旅游大巴从驻地婺源喆啡酒店出发，前往上饶望仙谷景区。望仙谷位于江西省上饶市的瑞金县境内，是一处

2024-07-23

婺源康养游（二） 汪口竹筏

7月12日上午，是我们来到婺源的第二天，我们一部分人去了汪口，乘坐竹筏漂流。（听说其他人去了国风小镇）汪口，隶属于婺源县江湾

2024-07-23

婺源康养游（一）去途及驻地随拍

合唱团组织去婺源康养游，我正好老年大学放暑假，有空闲，欣然参加。7月11日早晨5点半，天正下着雨，我撑着伞，拖着行李箱从家里

2024-07-23

老年大学暑假站桩短训班纪实

拳谚云：“学拳先学桩”、“无桩不成拳”、“拳无功，一场空”、“百炼不如一站”……，太极拳时时是桩，处处是桩，势势是桩，行

2024-06-22