我的地盘：2024年一切照旧，整体平稳，现在目前的问题是减脂和增肌的问题，但是我目前不想做太多的变化。

2024-12-11

我的地盘：2024年9月，开学了，每天都在坚持着，这个学期的目标，再瘦一些，肌肉再干一些。

2024-09-13

我的地盘：2024腹肌训练继续，几个月下来，个人经验，腹肌训练切记花里胡哨，就是仰卧起坐和减脂。

2024-06-12

2024新年伊始，我的地盘：胸和背，只能练成这样了，没法像电视上那样干硬，但继续加油，继续保持吧。

2024-02-10

我的地盘：夏之背

2023-08-06

我的地盘：幼崽背

2023-05-05

我的地盘：还在坚持，不吃粉，不磕药，只能保持成这样

2023-03-30

我的地盘：好久没发了，新年祝自己快乐，健身的路上越来越好

2022-01-27

我的地盘；幼仔五

2021-03-16

我的地盘：幼仔四—新年快乐 比翼双飞

2021-02-11