三伏天拍这里5分钟，逼出体内90%的湿气和浊气

湿为万病之源，中医讲的湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境（外湿）;另一个是人体的气机运行过慢

2023-07-25

常揉这个部位，一觉睡到大天亮

对于人体来说，晚上的睡眠时间十分重要，因为在这段休息时间各个器官将会进行排毒和运作，从而更好的保护人体的身体健康。医学调

2023-07-11

这些小动作，防病又抗衰，简单还实用，建议您也试试

养生应该是我们贯穿一生的功课，重在平时，贵在坚持。如果我们在平常坐、卧、立、行时有意识的做如下一些小动作，就能达到养生效

2023-07-01

肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”，希望你1个都不沾

肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗

2023-06-26

你知道吗？只要这四个地方通了，我们的心肝脾肺肾就都好了

肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝胭窝，只要把人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！具体方法如下：一

2023-06-20

痰湿是万病之源，人体有一个痰湿开关你有打开过吗？

老话说“百病由痰生，怪病从痰治”，在绝大多数人的认知里面，痰就是喉咙里面那咳也咳不出来，咽也咽不下去的呼吸道分泌物，其实

2023-06-14

夏日养生，以排毒养心升阳为主，全家人一定要做好这三件事

这个时候，正值中医所说的“毒五月”。此时天气逐渐炎热，雨量增多，蚊虫滋生，给湿热毒邪入侵人体提供了机会，疾病多了起来。我

2023-06-12

太神奇了！一个动作对抗衰老，健康美丽不减分，立刻动起来吧！

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而

2023-06-11

常敲这里，排毒养颜，延年益寿

一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产

2023-06-10

《黄帝内经》说，正气存内，邪不可干。人活一口气，你的正气还足吗？

古人观面相论富贵，一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人，运势必然好。一身正气为人师，两袖清风能生威。

2023-06-05