自从开始跳舞以来，身体出现了6大变化。

1、心肺强北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降低罹

2021-12-28

舞蹈初学者，一定得记住这4点

1、动作规范是第1步开始学舞蹈，基本功是有必要掌握的，动作要规范，不然一旦形成不规范的动作，再改就难了。动感气息，2、气息对

2021-12-26

美篇也能零基础学跳舞啦！零基础学跳藏族舞，看到最后一起学起来

学舞学不会？上下身不协调怎么办？不要怕，东舞老师从零开始一步一步教会你！第1支舞蹈学什么？点开看完哦，再也不怕学舞学不会了

2021-12-24

当你看到这段舞蹈，你会做何感想？

:喜欢pink的激情四射…………当你看到这段舞蹈，你会做何感想？真唱、真舞（这是最基本的），这称赞不是崇洋媚外，而是真心虚心向

2017-03-01

你知道？“中国舞韵”=“广场舞”？ “体育舞蹈”=“艺术舞蹈”？（励志篇）

（点如下图片后，长按二维码添加微信号）◎感谢关注“东舞社”公众平台！或者打开微信-朋友们-添加朋友-查找微信公众帐号输入\"ch

2017-02-08

想起奶奶

每次回家都能吃上我最爱吃的一桌，太多回忆，都走啦，心里总有抹不去的她，一遍一遍的回忆倒带回去看你，多想再被你唠叨几句，多

2017-01-12

没有了偏见，留给他们的就是无限！

（小提示:视频的时间长度为06:33分，请合理安排自己的时间！）这仅仅四分钟的视频，赤裸裸折射了现在的社会现象。现如今，每年都

2017-01-09

简单and复杂

让心，在阳光下舞蹈，给生命一个大大的拥抱，携一抹微笑，与洒脱同行。让复杂的事情简单化，把简单的事情数据化，一步步落实自己

2017-01-09

遇见•快乐

他、她，就在不远处等待我们的带领，舞动生命！从这一刻开始，我们共同努力，你是最棒的，你一定能行，一起敞开自己（为方便观看

2017-01-06

为什么越是好老师,越不像老师?

打开电脑，会发现太多这样的事件发生，真的让人震惊！作为一名老师，哪怕你得到无数专业性奖项，如果无德，你将一文不值。作为一

2017-01-04