（健康科普）春节后血糖飙升，居然因为这些“无糖食品”？如何避坑？

近年来，标榜“无糖”的食品层出不穷，成为许多糖友的首选。然而，不少人发现，即使选择的是“无糖食品”，餐后血糖依然居高不下

2026-02-25

（健康科普）研究发现：长期吃大米和面食，哪个对心脏更健康？结果出您意料？

心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素，中国约有3.3亿人患有心血管疾病。据世界卫生组织统计，每年

2026-02-12

人生速成~即时满足~急于求成之陷阱

我们生活在一个崇尚“快”的时代，速食、速读、速成班大行其道。人们内心深处总是期望着付出能立刻看到回报，任何目标都能有一条

2026-01-29

“斯卡布罗集市”爱在时光记忆中闪耀希冀～充盈诗意般敏感和微妙幽怨的歌

泰戈尔说：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示，谁能渗透音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。聆听《斯卡布罗集市》，

2026-01-25

六，（健康科普）黄蜂也有“爱”😊

那年的昨天，又见到一例被黄蜂蜇伤的可爱的女孩，大腿上部被蛰伤，让其暴露该部位的时候她告诉我，她已在愤怒之下捉住这只黄蜂将

2026-01-22

（健康科普）春节将至，欢乐饮食等容易出现心梗的十个高危时刻与防护措施

急性心梗是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌受损。了解心梗的高危时刻并及时防范，或许可以避免心梗的发生，或

2026-01-22

春，夏，秋，冬四季新，人生如草亦如花

人生如草亦如花，悄悄地长，静静地开，亦黄也亦落，无忌也好，娇艳也好，每一种姿态，都在岁月里绽放着自己，都是对生命最独特的

2026-01-22

（健康科普）预期寿命可延长近10年的“长寿配方”睡眠、运动、饮食

人人都想活得久、活得好，但长寿的钥匙到底在哪？最新权威研究给出了明确答案：长寿不是单一因素的比拼，而是睡眠、运动、饮食的

2026-01-20

岁月如歌，医工同行~华科大广州校友会同济医学分会四十周年暨专家义工站二十五周年年会纪实

时光欢歌聚情谊，新年钟响启华章。在这辞旧迎新之际华中科技大学广州校友会同济医学分会在母校多位领导莅临指导下汇聚多地校友会

2026-01-14

（健康科普）以为在“控糖”的这些粗粮可能比米饭更“升糖”

在日常饮食中有许多人将吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，尤其是血糖偏高、患有糖尿病的人，更是将粗粮加到日常饮食中。可是，

2025-12-23