站桩要领

一，双脚打开与髋同宽或者与肩同宽，双脚外侧平行。二，膝盖微屈。三，掖胯。小腹微收，肚脐向后找命门，提肛。四，含胸拔背。百

2025-10-04

2025教师节

2025-09-11

20250816

2025-08-16

20250807

天有不测风云，人有旦夕祸福。蜈蚣百足，行不及蛇；雄鸡两翼，飞不过鸦。马有千里之程，无骑不能自往；人有冲天之志，非运不能自

2025-08-07

2025夏天

桦皮岭，天下十三省，冷不过桦皮岭。体感温度17度。杭州体感温度40摄氏度，预防中暑和热射病很重要，不可以长时间在阳光下。杭州

2025-07-01

20250615父亲节

2025-06-15

大风起兮云飞扬

大风橙色预警的一天，有没有风平浪静的地方？

2025-04-12

湿度风力空气质量比较

2025-03-30

空气质量不容忽视

2025-03-23

20250316

2025-03-17