精粹厨艺大比拼、展示教师好风采

“快乐工作，健康生活”是现代人的生活理念，五年级组教师积极响应学校工会组织的厨艺大比拼展示活动，每位教师都大显身手，一展

2021-12-11

坚持就是胜利

疫情还在延续，线上教学也在继续。我校精心组织线上教学工作，领导亲自参与到线上教学之中，在全体师生居家防护之际，网上教学工

2021-10-31

天天锻炼，强健体魄

1.跪在瑜伽垫上，双腿交叉！手臂打直，手掌摆放在肩部正下方，比肩宽稍微宽一些的位置。2.身体从头到膝盖必须呈一直线，核心肌肉

2020-03-14

锻炼身体，抗击疫情

练习次数：每天练习3—4次，每次间歇时间60秒。室内操健身操动作示范

2020-03-14

天天锻炼，强身健体

练习次数：每组练习25—35次，每次练习4—5次，每次间歇时间40—60秒。健身操动作示范，二、俯卧后蹬腿，俯卧后蹬腿练习时双手撑

2020-03-14

天天锻炼，抗击疫情

1.跪在瑜伽垫上，双腿交叉！手臂打直，手掌摆放在肩部正下方，比肩宽稍微宽一些的位置。2.身体从头到膝盖必须呈一直线，核心肌肉

2020-03-13

抗击疫情，天天健身

动作要领：双腿伸直，两腿并拢，双手放于身体两侧，开始后双手放在身体后面，双腿用力，腰腹用力保证肩、胸、腹、大小腿全部伸直

2020-03-13

天天锻炼，抗击疫情

动作要领：平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手紧贴在身体两侧，腹肌发力，双手抱住腿，每次大腿面紧贴胸部，还原至预备动作。练习次

2020-03-13

天天锻炼，从我做起

五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套

2020-03-08

抗击疫情，从我做起

2020年我们面对新型冠状病毒引发的肺炎疫情，兰炼一小总校全体体育老师因势利导，停课不停学，带领孩子们锻炼不延期。一、热身准

2020-03-08