美篇号 24794155
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“快乐工作,健康生活”是现代人的生活理念,五年级组教师积极响应学校工会组织的厨艺大比拼展示活动,每位教师都大显身手,一展
2021-12-11
疫情还在延续,线上教学也在继续。我校精心组织线上教学工作,领导亲自参与到线上教学之中,在全体师生居家防护之际,网上教学工
2021-10-31
1.跪在瑜伽垫上,双腿交叉!手臂打直,手掌摆放在肩部正下方,比肩宽稍微宽一些的位置。2.身体从头到膝盖必须呈一直线,核心肌肉
2020-03-14
练习次数:每天练习3—4次,每次间歇时间60秒。室内操健身操动作示范
练习次数:每组练习25—35次,每次练习4—5次,每次间歇时间40—60秒。健身操动作示范,二、俯卧后蹬腿,俯卧后蹬腿练习时双手撑
2020-03-13
动作要领:双腿伸直,两腿并拢,双手放于身体两侧,开始后双手放在身体后面,双腿用力,腰腹用力保证肩、胸、腹、大小腿全部伸直
动作要领:平躺在瑜伽垫上,双腿伸直,双手紧贴在身体两侧,腹肌发力,双手抱住腿,每次大腿面紧贴胸部,还原至预备动作。练习次
五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是中国青少年学习武术的初级必学套
2020-03-08
2020年我们面对新型冠状病毒引发的肺炎疫情,兰炼一小总校全体体育老师因势利导,停课不停学,带领孩子们锻炼不延期。一、热身准
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