退休生活规划的制订

1.不要有“退休=养老”的想法，跳出“带孙辈、跳广场舞”的固定模式。 a.将工作技能转化为新形式，如程序员退休后做老年数码教学

2025-10-26

老人学技能.Al应用（3.2）

二、中观思维：搭建“场景联结”，激活学习需求，中观层以生活场景为纽带，让AI技能与老年人日常需求强绑定，解决“学了没用”的

2025-10-26

夜色迷人的城市

夜幕低垂，城市并未沉睡，反而在灯火中苏醒。我走在街道上，抬头望去，高楼的轮廓被灯光一笔一划勾勒出来，像是一幅未完成的素描

2025-10-25

多姿多彩的簕杜鹃

清晨的露珠还挂在花瓣上，那朵橙色的簕杜鹃在微风中轻轻颤动，像一团燃烧的火焰。宽大的花瓣边缘微微卷曲，像是被阳光亲吻过的痕

2025-10-25

老人学技能.Al应用（3.1）

一、微观思维：聚焦“个体适配”，破解学习痛点，微观层以老年人个体差异为核心，从“能学会、愿意用”出发设计最小学习单元。-技

2025-10-25

老人学技能.在线支付（5.5）

4.支持维度：顺“怕错+求助”心理，建立全时段帮扶机制，老年人学支付最怕“操作错了没钱”“遇到问题没人帮”，系统需顺着这种心

2025-10-24

公园象棋角.退休人的快乐生活

午后阳光斜斜地洒在凉亭的网格顶上，斑驳的光影落在长椅和石板地上，像极了棋盘上的格子。我常来这儿，不是为了下棋，而是为了看

2025-10-23

立交桥上看风景

我常在黄昏时分走上这座高架桥，不是为了赶路，而是为了看风景。桥身蜿蜒如带，车流在下方无声滑过，像一条流动的河。桥上开满了

2025-10-23

老人学技能.在线支付（5.4）

3.场景维度：顺“日常+熟人”生活场景，搭建沉浸式学习场景，不搞“单独课堂式学习”，把学习融入老年人日常场景，且借助“熟人信

2025-10-23

老人学技能.在线支付（5.3）

2.认知维度：顺“具象+缓慢+重复”认知规律，设计学习路径，避开年轻人“快节奏、纯文字”的学习模式，贴合老年人“记不住、怕复

2025-10-22