膝骨课堂第1215讲 不利于膝关节健康的行为

现在膝盖不舒服的人越来越多了膝盖平时承受着身体大部分的重量却很少被保护和关爱很多人可能不知道膝盖是越用越少的一旦磨损不能

2025-10-01

膝骨课堂第1214讲 关节交锁是什么？

在我们的日常生活当中，膝关节病的患者有过这样的情况——行走时膝盖骤然僵硬，半蹲后突然无法活动，甚至因关节失稳而摔倒……这

2025-09-29

膝骨课堂第1213讲 膝关节中重要的结构和功能是什么

膝关节是我们身体上最大的关节，很多人都说：人老先老腿。这是因为膝关节的使用率非常高，无论行走还是上下台阶，膝关节所承受的

2025-09-28

膝骨课堂第1212讲 如何减少关节退化的速度？

体重过重是膝关节损伤的一大元凶。国际肥胖大会报告的一项研究回顾了23项研究涉及26.4万人的数据，重点关注体重增加与膝骨关节炎

2025-09-22

膝骨课堂第1211讲 PRP治疗的核心思路是修复能力

PRP，中文叫“富血小板血浆”，它的核心思路是利用人体自身的修复能力来治病。它的具体治疗操作过程为：1.静脉采血：我们从您的手

2025-09-20

膝骨课堂第1210讲 不通则痛如何应对？

膝关节各种疼痛统称为“痹证”，认为它的发生与风、寒、湿、虚等病因密切相关，关节被风、寒、湿、虚这些无形的枷锁困住，不通则

2025-09-15

膝骨课堂第1209讲 膝关节疼痛不是老年人的专利

膝关节疼痛并非老年人的专属问题，年轻人也可能因多种原因出现此类症状。以下是具体原因及应对建议：常见原因：运动损伤：年轻人

2025-09-14

膝骨课堂第1208讲 为什么膝关节疼痛不建议盘腿坐？

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量，导致膝关节受力不均，关节负荷增加，加大了软骨边缘的摩擦，加速了软骨丢失，

2025-09-11

膝骨课堂第1207讲 膝关节疼痛可能有几种原因

膝关节是身体里最大的活动关节，由股骨、胫骨和髌骨三块骨头“硬件”组成。为了让它们和谐共处，还有一堆负责润滑、缓冲、固定的

2025-09-09

膝骨课堂第1206讲 膝关节疼痛常见的损伤类型

1.半月板撕裂：常因扭转、深蹲时突然发力导致。表现为关节卡顿、屈伸困难，上下楼梯时疼痛加剧，部分患者关节间隙处有明显压痛。

2025-09-08