南巡～～美食之旅

食在广东，美食天堂！这个一再被我拒绝的城市，今天还是踏上了这片土地。第一次拒绝的原因：95年我刚怀孕不久，老牛中山医科大进

2020-08-21

行走长安～～触摸历史

打卡西安！为期四天的古都之旅启程。不知道还是不是记忆中的样子，值得期待。（89年曾随红十字会古都行）恰逢即将到来的25年银婚

2019-04-11

一路向西～～心灵SPA

世事无常，因为时间不会等你，趁着时光正好，趁还能动去看想看的风景。不要等你想去了，才发现自己已经颤颤巍巍走不动了。当闺蜜

2018-08-17

一路向北～～呼伦贝尔2017.8.26～9.1

七夕因这场突如其来的雪更加浪漫，与俄罗斯隔河相望，额尔古纳河宁静致远，俄罗斯人民你们好吗，秋到～白桦林，草原徒步观日落，

2018-08-04

梵喜瑜伽～～最美遇见

享受汗水带来的畅快淋漓感受加油💪，练瑜伽不需要轰轰烈烈只需……日复一日的坚持，记住我们一起度过的时光，瑜伽真正练的是心一颗

2018-07-15

浪行腾格里

对于沙漠的向往，源于三毛的撒哈拉。心动于16年一位伽友🐲Jennifer转发的沙漠美照和视频。然后某人又说：驴友最经典的武功山去了，

2018-06-22

户外如何预防蚂蝗叮咬

户外徒步，无论是在溪边，还是在丛林穿越，都有可能遭遇蚂蟥，夏日雨后，更是蚂蟥肆虐的时刻。了解一点有关蚂蟥的简单知识很有必

2018-04-25

雪乡❤️永恒的爱❤️

#一路向北# day1每一个冬天都应该有一次雪的旅行相约2018去领略北国风光走进童话世界吧，#一路向北#人生至少有两次冲动一次为了奋

2017-12-31

户外中暑的处理流程

2017-12-28

户外虚脱的处理及预防

户外徒步中每位驴友的身体状况各有不一特别是新驴平时缺乏锻炼在徒步过程中可能出现虚脱，虚脱是一种急性症候群常发生在过度疲劳

2017-12-28