素笺视频素材，自制

2020-09-22

我的小男孩

2020-09-07

我的小男孩

2020-09-07

好好吃饭也能瘦身的减脂餐

2020年5月开始践行减脂餐，买了分格餐盘，每顿七八分饱刚刚好。5月10号早餐，主食：玉米+大米粥，优质蛋白：煮蛋+豆腐，蔬果：丝

2020-06-21

31天早餐不重样

1.蜜薯削皮切块放蒸锅，蒸熟后压成泥。2.取两块吐司。3.把蜜薯泥平铺在一块吐司片上，再放一片海苔，盖上另一块吐司片。4.把做好

2020-01-03

森林公园

2020-01-02

谢谢你，我的小怪物。

因为你，我的世界变得万般凌乱，但也变得万般美好。如果可以，谁想穿着铠甲，不过是为了我挚爱的软肋。你快乐也好淘气也罢，只要

2019-10-30

在路上

2018-07-20

春天里，时光里。

莫将闲事挂心头，便是人间好时节。拍摄器材:手机＋单反，拍摄时间:2018年3月，拍摄者:素笺，拍摄地点:高东樱花园/小区广场/共青森

2018-03-27

超级下饭的莲藕烧排骨

1.先把排骨冷水焯水，煮至沸腾盛出备用。2.莲藕削皮切滚刀块备用。3.锅里倒入食用油烧热，倒入排骨大火炒至金黄。4.锅里依次加入

2017-12-24