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4月7日星期一＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
同学们今天可打卡你的挑战成绩！加油吧！本期内容：体能大闯关，第一关：原地高抬腿，膝盖抬高触到手心10次得1分，中间可休息调整
2020-04-06
77 2 1其他3月31日星期二＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）（副本）
2、跟着电视课堂内容学习少年拳第四第五个动作，武术欣赏，少年拳，三、放松身心，自由呼吸放松，家中慢走2-3分，调整呼吸，从主
2020-04-03
62 2 0其他4月1日 星期三＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
上下台阶行（家中低矮的小凳孑上面进行）4x8拍，提踵（脚下放置几块厚一点的物品）4x8拍，螃蟹正向行（3⃣️～5⃣️米)3组，螃蟹
2020-04-01
88 0 0其他3月31日星期二＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
84岁的钟南山爷爷说：煅炼好比吃饭！本期内容：1、跳绳200个，2、跟着电视课堂内容学习少年拳前三个动作，武术欣赏，少年拳前三个
2020-03-31
73 1 1其他3月30日 星期四＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
84岁的钟南山爷爷说：煅炼好比吃饭！我们的目标是，宅家不胖，本期内容：上周练习了1～5的绳梯灵敏性进阶练习，本次课继续练习（
2020-03-29
99 1 1其他3月27日＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
今日练习：1:参照视频练习10分钟，2：屋内设计慢跑路线600米，3：下午跟着网络教学视频学习，放松身心，自由呼吸放松，家中慢走2
2020-03-27
66 1 1其他3月25星期三 强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
影响速度素质的因素有很多，训练方法也多种多样。今天为大家推荐了简单实用、适合居家锻炼的速度素质运动方法！本期内容：速度训
2020-03-25
92 1 0其他3月24日 星期四＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）
84岁的钟南山爷爷说：煅炼好比吃饭！我们的目标是，宅家不胖，本期内容：灵敏进阶练习，一、准备活动，跟随视频活动一下身体吧，
2020-03-24
95 1 0其他
