中华韵舞蹈开班啦

《中华韵》是由新中国第一代舞蹈艺术家王明中先生历尽四十余年心血创编的一项健身养生形体艺术。这项艺术集中华医学、生理学、武

2022-02-25

变化

这几天，和朋友影子的聊天，以及和启航老师的对话，让我突然对自己有了一个清晰的认识，也就是说我在不知不觉中我已经有了很多变

2021-10-08

推荐一本好书

今天我想给大家推荐一本好书《创意，是一笔灵魂交易》，我是从一个名为shallow的头条视频号里听了他的分享，找到的这本书。里面有

2021-09-27

要不要继续参加7.0践行？

今天是超能班6.0践行毕业典礼。很感慨，又一个90天结束了。我从中收获了什么呢？我在其中有认真践行过多少天，我的三个目标达到了

2021-09-26

听话照做。

今天晚上又是周一次的多伦多禅修课。没想到今天晚上内容是嗯帮我们又重温了一遍修莲师瑜伽的视频。这让我能够重新认真的感受一下

2021-09-12

慧馆跑团第一跑

今天西山会馆的跑团4人在奥林匹克森林公园集合，开始了我们的第1次跑步，线下跑。作为新团长，我深感自己任务重大，所以我也编排

2021-09-10

给自己的道歉信

我要对自己过去48年的自己道歉，每一天我都在和你纠结斗争，批判你，每一天我都会觉得你不够好，会埋怨你为什么这么贪吃把身体搞

2021-09-06

《再见爱人》

这几天在追一档综艺节目，《再见爱人》。再见，爱人;再，见爱人。这两种意思都可以，讲述的是三对分别是已经离婚，即将离婚和想离

2021-09-04

沐昀的美篇

早晨开了小组会，做好早餐，6:45送儿子上学。回到家，易效能打卡，洗头，找衣服找了半天终于出门了，今天决定绿色出行，坐地铁去

2021-09-03

沐昀的美篇

本周末由李秀红教练为我们讲了一堂情绪管理和亲子沟通的课，我印象最深的就是如何化解情绪，而我平常生活中最常常出现的情绪是愤

2021-09-01