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泡沫轴的15个筋膜松解方法，收藏这一篇这就够了！
运动后乳酸堆积感觉酸痛——需要它，肌肉感觉发僵变紧——需要它，血液循环变慢——需要它，它就是泡沫轴，运动后自己拉筋伸展不
2020-06-01
514 127 29其它必读！髋关节查体方法汇总！！
01视姿势步态、跛行、鸭步、呆步、剪刀步态，畸形、肢体短缩、内收外展旋转畸形，臀肌有无挛缩、臀部有无瘢痕，窦道，寒性脓肿，
2020-04-18
529 52 10其它【临床干货】值得熟记，解剖基础知识点合集
枕下三角：位于枕下、项区上部深层，是由枕下肌围成的三角。其内上界为头后大直肌，外上界为头上斜肌，外下界为头下斜肌。三角的
2020-04-16
87 26 5其它必会！腰椎间盘突出的十个特殊检查
本试验可帮助判断椎间盘突出物与脊神经根的位置关系。1)突出物尖端位于神经根之前，站立位腰前屈幅度越大，腰痛越重。如果偏向健
2020-03-31
222 10 1其它牵“骨盆”而动全身 —— 三个方法教你秒治长短腿
清·龚自珍·《自春徂秋偶有所感触》，“吾头发不可胜数，而身之毛孔亦不可胜数，牵一发而头为之动，拨一毛而身为之变\"，宋·苏轼
2020-03-27
215 7 0其它肩颈理疗瑜伽十九式，缓解肩颈问题，附视频
如今的生活工作中，我们经常会长时间伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间开车、娱乐打牌等，一天下来肩颈会有酸痛的
2020-02-23
247 6 0其它ॐ 25 个常见瑜伽体式的细节，初学者一定要知道！（收藏级）
对于瑜伽初学者来说，体式不在多，重在理解体式的正位，体式的细节、体式的简单变体。这样才能打好根基，事倍功半，避免受伤。今
2020-02-21
56 6 1其它
