晨起瑜伽，活动一下脊柱，保持年轻的秘诀！

所以，早上起来活动脊柱非常重要

2019-03-16

2019.3.10

想当年我也是犹豫纠结😣长达两年，这个瑜伽是否值得我花大量时间花那么多钱和精力去投入，我最不舍得的是花钱💰，只要是免费的体验

2019-03-11

2019第一次瑜伽约会

2019-03-10

脾胃到底有多重要？

脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。此外，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，能看出脾胃问题，不妨

2018-10-13

小周，相同的体式看不同的神韵与力量

这是2017.8，留存最早的一张照片，不怕站军姿👻，点赞，劈个叉也不是不可能的，多花时间练练看

2018-09-16

抽筋！赶紧补钙～如何补？腰痛！怎么办？

你去农村看见农村的很多老房子都是用糯米熬的胶来连接砖头的，这些房子可能几百年了，非常牢固，但是当时刚刚粘的时候估计碰都不

2018-09-13

东方

她叫陈冬芳，我总是喜欢写成东方，太阳出来的地方😊

2018-08-26

你喜欢的舒服，恰恰是健康的隐形杀手

2018-08-14

一姐

2018-08-12

柔软与力量

别人看起来很轻松，你知道自己的痛在哪里😀，一看就知道在家好好练过！👍，注意大腿前侧的力量，练练练，一切都会来的！力量也会来

2018-08-05