雨战王莽岭 37KM，年少争输赢，中年赏风景

驰骋越野赛道多年，心境早已悄然转变。早些年进山，眼里只有配速、排名与奖金，铆足一股劲往前冲。随着年岁渐长，争强好胜的心慢

2026-07-10

月薪3500以下跑者，别再跨省跑马自讨苦吃了！

看遍各大马拉松赛场，见过太多令人五味杂陈的画面，今天想和所有普通跑者说几句真心话，不抬杠、不歧视，只谈现实与生活。真心奉

2026-06-05

斩获 10 公里女子第一，逐风黄河岸，驰骋母亲节！

往年母亲节，总有一通暖心电话，打给妈妈。而今，天人永隔，天堂没有地址，更没有可以拨通的号码。从此世间再无母亲的叮咛，往后

2026-05-12

五一徒步巩义达西沟｜避开人潮，赴一场山野与古寺的浪漫之约

提前在两步路敲定徒步轨迹，清晨自驾出发，郑州北环至达西沟游客服务中心，车程1小时30分钟，一路路况顺畅，毫无堵车烦恼。抵达后

2026-05-07

离谱！巩义经典环线，我们拿着精准轨迹，却走出了荒野求生既视感

又来野了！出发前我拍着胸脯保证：这次绝对不迷路！提前深入研究轨迹，反复核对路线，连每一个岔路口都在脑子里过了三遍，就差把

2026-04-28

跑过百场全马、17 次领跑，这次民权 500 兔子，让我重新理解跑步

一、从破三梦到500兔：一场从未设想过的奔跑，从2012年踏上长跑之路，2014年完成首马，至今已是14年跑龄。百场全马经历、17次官方

2026-04-21

晨跑，像闯进了油画里，东风渠绿意已至，花海可期

可我偏觉得，跑步不只能是跑步。不必追求配速，不必纠结距离，跑一跑，玩一玩，拍一拍，把沿途的风景看在眼里，录在相机里，记在

2026-04-14

清明南太行徒步实录：我终于懂了“万人攻打南太行”的离谱，堵到不敢喝水不敢拍照

直到这个清明小长假，我亲自“踩坑”，跟着8090户外团从郑州出发，奔赴南太行经典一日线，才真正体会到：节假日的南太行，堵的不

2026-04-14

一片甲骨惊天下，一枚号码定终身！我的安阳马拉松情缘

一、五年五赴一座城，只因一场奔跑，你会为了跑步，连续五年奔赴同一个城市吗？我会。我与安阳的缘分，始于脚下的赛道。最初选择

2026-03-29

徒步沁龙峡29公里，看过藏兵洞的风

春节假期，不想困在家长里短的琐碎里，不想纠结人情往来的烦恼，只想逃离喧嚣，一头扎进山野。没有同行伙伴，没有周密计划，深夜

2026-02-24