攀登中收获乐趣与成就感

70岁的老人每周爬一座山，不仅彰显出其拥有优于同龄人、能够支撑起这项中等强度运动的健康体魄，体现了良好的肌肉力量、关节灵活

2025-05-20

《七旬漫步：五一红豆峡·青龙峡寻幽记》

5月1日一大早，我便满心期待地朝着山西壶关红豆峡景区进发。本以为节假日出行会堵得水泄不通，没想到一路畅通无阻，下午四点多就

2025-05-08

七旬登山记：八泉峡云崖栈道之旅

五月二日的早8点，我踏入山西壶关八泉峡景区，选择了B线行程。原本计划乘坐观光车到直梯下站，再搭乘直梯上山前往玉皇宫，可观光

2025-05-07

7旬徒步可轻松？漫步百里峡，惬意又从容！

百里峡，上下三千个阶梯，对我而言那是极大的诱惑。这感觉就像喜欢2800台阶好汉坡，我不厌其烦地去爬兴隆山。百里峡8年前我已经去

2025-04-28

八年后重游百里峡

70岁前能想到的地方几乎都留下了我的足迹。今年只剩下爬山这件事，让我心心念念。我会把安全放在首位，尽量选择那些已经去过、路

2025-04-28

谁说70古来稀，我用脚步丈量山河。

2025年这四个月我统计了一下，陆续攀登了老君山、雁荡山、普陀山等多座景区名山，加上八仙山，五指山还有…选择景区登山，是因为

2025-04-28

香山逐梦 蓄满体能

周日，我终于首次踏上北京香山公园，开启爬山之旅。香山登顶有三条路线，各有妙处：北线，从北门而入，最大亮点是设有索道，堪称

2024-12-08

《徒步10km奔赴深山里的魔幻寺庙—白瀑寺》

人上了年纪，身体机能走下坡路，腿脚不利索像是生活常态。可只要腿脚尚算灵便，爬山对老年人来说，好处可不少。爬山就像一套天然

2024-12-08

高原逐梦 终无遗憾

在高原之上，身体宛如飘摇在稀薄空气里的孤舟，历经着高反的汹涌浪潮。西藏、甘南、稻城亚丁色达，一处处都留下我被高反纠缠的踪

2024-11-28

岁月不败勇者心，70岁老人的登山日记。

​每天锻炼一小步，征服大山一大步！​疫情开放后正好赶上10月份，雾灵山未开放，所以封山整整4年，每年6月至10月只开放4个月，今

2024-10-12