换掉节日的高热食物

假期已经接近尾声，你有没有感觉有点舍不得，为了确保你在降低热量的同时，还能不拒绝节日美食，我们这边准备了一些简单的方法，

2024-02-17

假期饮食小提示

你现在肯定在想：🤔"我可以在家尽量吃得健康，但假期里的那些活动、聚会和甜食怎么办？🎄🕎，🚰让水成为你最好的朋友。保持水分充足能

2024-02-17

良好睡眠的七个秘诀

今天我们继续聊一聊让你在假期如何保持健康和快乐的小方法吧！你知道吗？充足优质的睡眠对你的健康、幸福感，甚至腰围，都有特别

2024-02-16

嘉康利提醒:血管堵塞狭窄的4大征兆

从30岁开始，人体中的“血液垃圾”便开始在血管中沉积，这是一个持续而不可逆的过程，就像家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，

2024-01-28

想不到吃这几种药物，容易导致缺钙！

2024-01-02

对肾补充蛋白粉的好处

肾生病时，很多人包括医生对蛋白质的使用有所顾忌，认为本来肾就坏了，使用蛋白质会进一步损伤肾功能。这是没有必要的担心。首先

2024-01-02

疲劳、嗜睡、免疫力下降？它在搞事

吃饭这件事，大家是越来越重视了，不止讲究好吃，更讲究营养搭配。不过更多的注意力可能都会放在碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要

2023-12-28

什么是精神健康

精神健康是指人的心理、情感和意志方面的健康状态，包括对自我认知的正确性、情绪的稳定性、人际关系的和谐性以及应对生活压力的

2023-12-06

忽略这几点补钙等于白做功！

钙，是人体必需的常量元素，在凝血止血、肌肉运动、骨骼构造等多个方面发挥着重要作用。《中国居民膳食指南》推荐普通成人每天钙

2023-12-03

哪些人需要补充嘉康利多种矿物质维生素D和k

🌹🌹哮喘：哮喘的发生与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙，使神经兴奋性增强，机体免疫力减低。钙具有抗过敏的作用，补钙对哮喘

2023-11-29