生活

下了一天的雨，也在家里呆了一天，心理很焦虑，因为没有上班，没有挣到钱，我的脑海中一直在想和那个有问题的人为自己的委屈辩解

2022-07-14

觉察

早上起来就想今天干什么，我今天得状态怎么样，我的头脑里的思绪很多，一般都是在分析以前的事情，以前为什么会这样，她怎么这样

2022-07-10

觉察

1.事件：做冥想的时候觉察到自己的思绪总是乱飞，安定不下来。行为：放松，情绪：有些自我攻击，不该这个样子，期待：期待自己能

2022-07-07

觉察

今天换衣服的时候出现自我攻击，内在需求是需要陪伴，内在陪伴对于我来说是对我的认可，对我的关爱和对我的保护，如果有人陪着我

2022-07-06

觉察

今天在我弟弟这吃饭，因为我两个月没有上班了，我觉得我自己现在很低气，但是不知道怎么回事，我也不想让自己很有本事，以前他们

2022-07-05

觉察

我不知道为什么我的言语为什么总是想一件事，虽然当时我对你很信任，首先很信任你得为人，其二信任你对我的认可，其他我信任你对

2022-07-04

随感

我的爸爸他很爱我，我的妈妈也很爱我，只不过她们不知道怎么表达爱，而敏感的我总是曲解她的语言，我总是在我和我之前的一个朋友

2022-01-11

感恩

感恩父母对我的爱，感恩生活给予我的一切，感恩阳光，空气，水，感恩大自然养育万物，感恩山川河流，感恩美丽的湖畔，感恩美丽的

2022-01-10

力量

昨天是值得感恩的一天，真的很感恩，我也体会到我遇到了很多的事情，我的情绪积压到了顶点我很难受，但不知道怎么回事，我去求救

2022-01-09

生活

今天是我不勇敢的一天，我认为自己没有能力，我觉得自己不够好，我认为没有挣钱的能力真的什么也干不了，所以还是把生存的问题解

2022-01-08