泡脚也能降心火！精选配方，让你摆脱焦虑睡个好觉

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2025-04-19

“上火”究竟是怎么回事，中医视角下全解析

“上火”是一个中医概念，指人体阴阳失衡后出现的内热证候。可表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等多种症状。引发“

2025-04-19

养肾必知：几款养生茶帮你调养肾气虚

肾气虚主要表现为：腰膝酸软，腰部常有无力、酸痛感；容易神疲乏力，精神状态差且易疲劳；性功能减退，男子可能阳痿早泄，女子或

2025-02-04

适合肾气虚人群的美味调养食谱

肾气虚是中医术语，主要表现为多个方面：在生殖泌尿方面，男性可能遗精、早泄，女性会出现月经不调、白带清稀，还都可能有尿频、

2025-02-02

肾气虚人群，不可不知的养生要点

肾气虚的主要表现特征包括：腰膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数清长或尿后余沥不尽，夜尿频多，男子滑精、早泄，女子白带清

2025-02-01

介绍几款养生粥（咸粥类）

大米100克、皮蛋2个、猪瘦肉100克、姜1块、葱适量、料酒1勺、盐适量、白胡椒粉适量、香油适量。做法：大米洗净浸泡30分钟。猪瘦肉

2025-01-31

介绍几款养生粥（甜粥类）

糯米、红豆、绿豆、桂圆、红枣、莲子、花生、薏仁各适量，冰糖少许。做法：先将红豆、绿豆、莲子、薏仁、花生浸泡2-3小时。把所有

2025-01-29

特禀质的养生保健要点

特禀质是一种特殊的体质类型，多因先天性和遗传因素形成，常见过敏体质等。特禀质人群养生保健可从以下方面入手：1、膳食调理：​

2025-01-27

介绍几个调理气郁体质的中药泡脚配方

足部有众多经络和穴位，中药泡脚通过温热刺激可促进血液循环，使药物有效成分经皮肤、穴位吸收，进而疏通经络、调节脏腑、平衡阴

2025-01-26

介绍几种调理气郁质的穴位按摩方法

气郁质人群常表现为：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。易患郁证、失眠等疾病。以下是几款适合调理气郁质的

2025-01-25