103岁国医大师朱南孙的养生方法（推荐）

👉国医大师，上海中医药大学终身教授朱南孙享年103岁。朱南孙教授100岁时仍在坚持出诊。她在接受媒体采访时曾说，“经常有人问我保

2024-01-15

🍊🥭中医药膳茶饮帮你缓解呼吸道疾病症状🥭🍊

配方：大白萝卜1个、蜂蜜20克（适量）、白胡椒5粒、生姜10克。制法：白萝卜切片，入锅，加入白胡椒、生姜，加水煮沸后续煮15分钟

2024-01-06

降血脂，试试两款中药粥

👉大家平常除了注意合理饮食，加强锻炼外，也可以选用一些中药粥来降脂。👉三七首乌粥：原料：三七5克，制何首乌30克左右，粳米100

2023-12-24

🍵咳嗽、气短不舒服，巧借山药补正气🍵

👉“提起山药，很多人知道它能健脾胃，却很少听说它可以治疗咳嗽。”洛阳市东方人民医院中医科主任李润涛说，在呼吸过程中，肺为气

2023-12-19

缓解慢性咳嗽 五道食疗方

食材：白萝卜5片，生姜3片，陈皮5克，大枣3枚，蜂蜜30克。制作步骤：上述材料用开水焖泡10分钟，代茶饮。适用人群：风寒咳嗽者，

2023-12-02

预防感冒 不妨试试三个食疗方

👉中医强调“药食同源”的理念，认为食物可以调节人体内部环境，提高身体免疫力。合理搭配食物有助于增强体质，预防感冒。日常生活

2023-11-29

长了胃息肉 少吃4类食物

👉在发现胃息肉后，改变生活方式和定期体检，或许可以阻断胃息肉癌变的过程。以下4种促进胃酸分泌的食物要少吃：👉①辛辣刺激性食物

2023-11-27

小雪节气 养肾防寒

👉小雪节气天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒泠的冬天。从中医角度来讲，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段。👉小雪时节要养肾，人

2023-11-26

莲藕生熟两吃，养生功效不同

👉莲藕可以熟吃也可以生食，食用方法不同，养生功效也不同。👉“莲藕很好吃，炒肉片、调凉菜用它都能搭配。”洛阳市东方人民医院中

2023-11-23

温补肾阳 喝一杯红香茶

👉冬天的头一个月养生的重点：一是温补肾阳，二是滋养肾阴。日常可以常喝红香茶，温补肾阳的同时也能散寒、温胃、理气。👉主料：小

2023-11-19