四大瑜伽

有规律的呼吸，呼气、吸气，同时念诵OM，让它有节奏得随着呼吸进进出出，你会发现整个身体都变得有节奏。一周后，进入第二阶段：

2025-10-26

2025（2）龙瀑仙洞～永嘉书院～丽水街

坚信自己能做到，能处理好自己的事情，能解决遇见的困难，这应是我们人生路上的基本信念。（一）今天是一江两瀑三景点。江是楠溪

2025-10-07

2025（1）道观～瀑布～湖～坑

一身迷彩，威武神明，胸前国旗鲜艳夺目。（一）龙岩道院，远远就能看见三块巨石搭成的龙岩厚重地压在山顶上，仔细看像一只河马，

2025-10-04

瑜伽第28课

虽然任督二脉还未打通，但已渐入佳境。（上）最早的三课，翻江倒海，头晕恶心，很累难受，但第四次就习惯了。因此，人在面对困难

2025-09-26

瑜伽第17课

终于练上了舞王式，左手握住左脚踝，向上提，右脚直立，右手向前上方，练平衡。（上）除了练习平衡，瑜伽还练习柔韧、力量、耐力

2025-09-06

从关系断离到情感断离

许多情况下，你想念的对象并不完全是对象本身，而是她所代表的宁静、安全感、归属感。这是你所缺乏的。因为缺乏，所以想念，心理

2025-08-25

生存

女人在生物学上被编程为寻找生存价值比自己高的男人，这是几百万年进化进程中写进她们基因的设定，也叫女人们的集体潜意识。（上

2025-08-20

她已不是你认识的那个她了

2025-08-10

光合乐队九龙湖之光

吉他不光用来弹唱，还可以用来抱，领悟同学如是说，我如是我闻。因为我看到领悟主唱几乎抱着吉他抱了一晚上，不肯放手，情意浓浓

2025-07-06

2025 （1） 洞 头

人终其一生，就是如何消磨掉这一生。这个周日，洞头消磨掉。（上）风雨中一路向南，到达洞头第一景区仙叠岩。洞天福地何处寻？仙

2025-05-11